Smoothie Tarifleri, Smoothie Nasıl Yapılır?

Diyet, Sağlık Haberleri - Sağlıkla İlgili Haberler 9 Ocak 2017
1.415 görüntüleme

smoothie tarifi, çilekli smoothie, smoothie nasıl yapılır, kivili smoothie

İnsanlar tarafından çok fazla tercih edilen Smoothie içeceği yaz ve kış aylarının vazgeçilmez içecekleri arasında yer alıyor. Smoothie serinletmesi dışında diyet ve detoks amacıyla da kullanılıyor. Bu da insanlar tarafından vazgeçilmez bir içecek olarak seçiliyor.

İçerisine meyve, sebze ve kuruyemişlerin katılabileceği bu içecek özellikle muzlu, kivili, çilekli olarak tercih ediliyor.

Smoothie diyeti adı verilen içerisinde çok az miktarda kalori içeren ve 5-6 saat boyunca çok rahat bir şekilde tok tutan smoothie’ler de mevcut.

Muzlu Smoothie Tarifi

 #  Muzlu Smoothie Malzemeleri

1 Kaşık Bal

2 – 2,5 su bardağı süt

Orta boylarda 2 tane muz

İstediğiniz kadar tarçın (Fazla kaçırmayın acı olur)

Biraz buz parçası

 #  Muzlu Smoothie Nasıl Hazırlanır

Karışımın içine atacağınız buz parçaları hariç diğer malzemeleri blender’ın içerisine atın ve sıvı bir kıvam alana kadar çırpın.

En son buz parçalarını blendera atın ve hepsini karıştırın.

İçeceğiniz hazır.

Aslında bütün smoothie’lerin hazırlanışı birbirine benzer siz de bu şekilde bütün meyvelerden içeceğinizi hazırlayıp tüketebilirsiniz.

Kivili Smoothie Nasıl Yapılır?

 #  Kivili Smoothie Malzemeleri

Orta boy 3 veya 4 adet kivi

1 su bardağı süt (Kişi başı 1 bardak katılabilir)

1 su bardağı dondurma (isteğe göre)

Biraz limon kabuğu (isteğe göre)

2 – 3 adet buz (isteğe göre azaltıp çoğaltabilirsiniz.)

 #  Kivili Smoothie Nasıl Hazırlanır

Buzlar hariç bütün malzemeleri blendera atın ve karıştırın en son buzları da katın ve karıştırın. İçeceğiniz hazır.

Çilekli Smoothie Nasıl Hazırlanır?

 #  Çilekli Smoothie Malzemeleri

Orta boy fincanda , 1 fincan dolusu çilek

Yarım fincanda süt

4 – 5 adet buz küpü (isteğe göre azaltıp çoğaltılabilir ideal denge budur)

1 – 2 dilim muz parçası (isteğe göre)

 #  Çilekli Smoothie Nasıl Hazırlanır

Buzlar hariç bütün malzemeleri blendera atın ve karıştırın en son buzları da katın ve karıştırın. İçeceğiniz hazır.

Üstte görülen meyveler için hazırlayacağınız smoothie‘ler denenmiş ve beğenilmiş tariflerdir. Ürünlere göre tat değişikliği olabilir. İçerisinde bulunan şeker miktarı nedeniyle günlük tüketime dikkat edilmesi gerekir.

Yukarıda size kolay bir şekilde smoothie nasıl hazırlanır anlattık. Smoothie tariflerinden istediğinizi seçip gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

29 Ekim 2018
930 görüntüleme
Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

6 Eylül 2018
838 görüntüleme
Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

15 Mayıs 2018
3.198 görüntüleme
Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

31 Mart 2018
1.594 görüntüleme
Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

20 Eylül 2017
2.550 görüntüleme
Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

18 Eylül 2017
2.360 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
3.396 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
1.970 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
1.857 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
1.898 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
1.812 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
1.641 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
1.218 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
1.374 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
1.454 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
1.168 görüntüleme
Bunlar da var!
Topuk Dikeni rahatsızlığı nasıl geçer?

Topuk Dikeni rahatsızlığı nasıl geçer?

2 Şubat 2016
1.843 görüntüleme
Siyah kuğu makyajı nasıl yapılır

Siyah kuğu makyajı nasıl yapılır

27 Ekim 2014
1.374 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
1.641 görüntüleme
Nexus Modellerine Android 5 Güncellemesi Ertelendi

Nexus Modellerine Android 5 Güncellemesi Ertelendi

6 Kasım 2014
1.228 görüntüleme
Toplu Unfollow Nasıl Yapılır?

Toplu Unfollow Nasıl Yapılır?

9 Şubat 2016
1.600 görüntüleme
1 Yıl Garantili Özel Electrolux Servis Hizmeti!

1 Yıl Garantili Özel Electrolux Servis Hizmeti!

3 Ağustos 2016
1.177 görüntüleme
Yunanca Tercüme Hizmetlerine Genel Bakış

Yunanca Tercüme Hizmetlerine Genel Bakış

1 Mayıs 2016
1.293 görüntüleme
Asus Memo Pad 7 incelemesi

Asus Memo Pad 7 incelemesi

21 Temmuz 2014
1.298 görüntüleme
İnstagram’da en çok kullanılan etiketler

İnstagram’da en çok kullanılan etiketler

27 Kasım 2015
1.829 görüntüleme