Smoothie Tarifleri, Smoothie Nasıl Yapılır?

smoothie tarifi, çilekli smoothie, smoothie nasıl yapılır, kivili smoothie

İnsanlar tarafından çok fazla tercih edilen Smoothie içeceği yaz ve kış aylarının vazgeçilmez içecekleri arasında yer alıyor. Smoothie serinletmesi dışında diyet ve detoks amacıyla da kullanılıyor. Bu da insanlar tarafından vazgeçilmez bir içecek olarak seçiliyor.

İçerisine meyve, sebze ve kuruyemişlerin katılabileceği bu içecek özellikle muzlu, kivili, çilekli olarak tercih ediliyor.

Smoothie diyeti adı verilen içerisinde çok az miktarda kalori içeren ve 5-6 saat boyunca çok rahat bir şekilde tok tutan smoothie’ler de mevcut.

Muzlu Smoothie Tarifi

 #  Muzlu Smoothie Malzemeleri

1 Kaşık Bal

2 – 2,5 su bardağı süt

Orta boylarda 2 tane muz

İstediğiniz kadar tarçın (Fazla kaçırmayın acı olur)

Biraz buz parçası

 #  Muzlu Smoothie Nasıl Hazırlanır

Karışımın içine atacağınız buz parçaları hariç diğer malzemeleri blender’ın içerisine atın ve sıvı bir kıvam alana kadar çırpın.

En son buz parçalarını blendera atın ve hepsini karıştırın.

İçeceğiniz hazır.

Aslında bütün smoothie’lerin hazırlanışı birbirine benzer siz de bu şekilde bütün meyvelerden içeceğinizi hazırlayıp tüketebilirsiniz.

Kivili Smoothie Nasıl Yapılır?

 #  Kivili Smoothie Malzemeleri

Orta boy 3 veya 4 adet kivi

1 su bardağı süt (Kişi başı 1 bardak katılabilir)

1 su bardağı dondurma (isteğe göre)

Biraz limon kabuğu (isteğe göre)

2 – 3 adet buz (isteğe göre azaltıp çoğaltabilirsiniz.)

 #  Kivili Smoothie Nasıl Hazırlanır

Buzlar hariç bütün malzemeleri blendera atın ve karıştırın en son buzları da katın ve karıştırın. İçeceğiniz hazır.

Çilekli Smoothie Nasıl Hazırlanır?

 #  Çilekli Smoothie Malzemeleri

Orta boy fincanda , 1 fincan dolusu çilek

Yarım fincanda süt

4 – 5 adet buz küpü (isteğe göre azaltıp çoğaltılabilir ideal denge budur)

1 – 2 dilim muz parçası (isteğe göre)

 #  Çilekli Smoothie Nasıl Hazırlanır

Buzlar hariç bütün malzemeleri blendera atın ve karıştırın en son buzları da katın ve karıştırın. İçeceğiniz hazır.

Üstte görülen meyveler için hazırlayacağınız smoothie‘ler denenmiş ve beğenilmiş tariflerdir. Ürünlere göre tat değişikliği olabilir. İçerisinde bulunan şeker miktarı nedeniyle günlük tüketime dikkat edilmesi gerekir.

Yukarıda size kolay bir şekilde smoothie nasıl hazırlanır anlattık. Smoothie tariflerinden istediğinizi seçip gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

29 Ekim 2018
88 görüntüleme
Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

6 Eylül 2018
159 görüntüleme
Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

15 Mayıs 2018
991 görüntüleme
Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

31 Mart 2018
898 görüntüleme
Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

20 Eylül 2017
1.755 görüntüleme
Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

18 Eylül 2017
1.675 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
1.989 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
1.303 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
1.174 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
1.196 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
1.144 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
917 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
672 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
636 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
838 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
687 görüntüleme
Bunlar da var!
Ayakkabı Nasıl Temizlenir?

Ayakkabı Nasıl Temizlenir?

23 Haziran 2016
1.318 görüntüleme
Kediler Hakkında İlginç Bilgiler

Kediler Hakkında İlginç Bilgiler

25 Aralık 2015
6.171 görüntüleme
Kaşıkçı elması özellikleri

Kaşıkçı elması özellikleri

25 Ekim 2015
1.268 görüntüleme
Civan Perçemi çayının faydaları nelerdir?

Civan Perçemi çayının faydaları nelerdir?

20 Ağustos 2015
918 görüntüleme
İstanbul’da Gidilecek Mekanlar, Mekan Önerileri

İstanbul’da Gidilecek Mekanlar, Mekan Önerileri

3 Şubat 2017
1.544 görüntüleme
Kingston DataTraveler microDuo 3.0 incelemesi

Kingston DataTraveler microDuo 3.0 incelemesi

17 Eylül 2014
977 görüntüleme
Nvidia Quadro GP100 Özellikleri

Nvidia Quadro GP100 Özellikleri

15 Şubat 2017
809 görüntüleme
Korunga bitkisi özellikleri

Korunga bitkisi özellikleri

19 Ekim 2015
1.015 görüntüleme
Mısır Piramitlerinin sırrı aydınlanıyor!

Mısır Piramitlerinin sırrı aydınlanıyor!

19 Ocak 2016
938 görüntüleme
Korku Ve Eğlence Bir Arada; Antalya Korku Evi

Korku Ve Eğlence Bir Arada; Antalya Korku Evi

15 Aralık 2016
917 görüntüleme