Savunma Sporları ve Özellikleri

Bunları Biliyor Musunuz? 6 Haziran 2017
1.386 görüntüleme

İnsanoğlu var oluşundan beri kendini savunma ihtiyacı hisseder. Kendini savunma ihtiyacı, zamanla savunma tekniklerine yerini bırakmış. Bu tekniklerin bir kısmı uluslararası düzeyde ele alınmış ve federasyonlar kurularak birer spor haline dönüştürülmüş. Hem spor amaçlı hem de kendinizi savunmanız için gereken en eski, en moda savunma sporları sizlerle.

Dövüş sanatları veya savunma sporu‘nun temel amacı; güçsüz bir kişinin kendinden daha güçlü birini belirli teknikler ile savunaral alt etmesi. Savunma sporları Uzakdoğu’nun etkisi altında kaldığı için sahip olduğu felsefe ile insanın iç dünyasına yolculuk yapmasına olanak sağlar. Mantık çerçevesinde düşünüp teknik geliştirmeyi ilke edinen savunma sporları, duyguları ve öfkeyi daha iyi kontrol etmeye yardımcı olur.

Savunma sporlarına gelin bir de yakından bakalım.

Ninjutsu

Ninjutsu, Ninjutsu özellikleri

Japonca’da gizemli sanat anlamına gelen Ninjutsu, dövüş sporu değil, hayat öğretisi olarak bilinir ve müsabakaları bulunmaz. Feodal Japonya zamanında Ninjalar tarafından öğretilen bu spor ruhsal arınma ve mutlu bir kişiliği deneyimlemeye olanak sağlar. Yakın dövüş ve kılıç kullanma en önemli tekniklerinden olan Ninjutsu, kişiye zarar vermek isteyen silahlı insanlara karşı çok etkili bir savunma sanatı olarak uygulanır.

Muay Thai

Muay Thai, Muay Thai nedir, Muay Thai özellikleri

Tayland’da ortaya çıkan ve özgün adı Muay Thai olan dövüş sporuna Tayland Boksu da denir. Başta Tayland olmak üzere Myanmar, Kamboçya, Laos gibi Güneydoğu Asya ülkelerinde uygulanır. Yumruk, diz, dirsek ve tekmelerin kullanıldığı sert bir dövüş sanatı olan Muay Thai’de; eller, dirsekler, temel saldırı tekniklerinde kullanılır. Muay Thai’de diğer savunma sanatlarından daha yavaşlık vermekle birlikte daha büyük bir güç kazandırır.

Aikido

Aikido, Aikido özellikleri, Aikido nedir

Yaşam gücüyle bütünleşme yolu anlamına gelen Aikido, belirli teorik ve pratik bilgileri içinde barındırır. Teorinin ve pratiğin iç içe geçtiği yere dojo denir. Aikido geleneksel Japon budosunun bir örneği olarak tanımlanır. Budo, kelime anlamıyla mızrağı durdurmak anlamına gelen içeriği savaşçının yolunu kapsar. Aikido yapan kişi savunmayı, saldırıya karşı bir tepki olarak değil, bir strateji olarak kullanır.

Bu teknik, stratejileri ve kullanımlarını öğretir. Çalışan kişiye kazandırdıklarının en başında farkındalık ve duruma uyum sağlayıp ona uygun olan reaksiyonu verme yetisini güçlendirir.

Jiu-Jitsu

Jiu-Jitsu , jiu jitsu nedir, jiu jitsu özellikleri

Her savunma sporunda içerisinde bir miktar barındıran Jiu-Jitsu, rakibin alçak seviyeye getirilmesine yardımcı olmayı sağlar. Karşınızda size her türlü şiddet aracı doğrultmuş olan bir insan varsa köprücük kemiğine darbe indirerek etkisiz hale gelmesini sağlayabilirsiniz.

Çünkü karşı taraftan beklenmedik anda bir darbe aldığında, bu durum dengesini kaybedip düşmenize neden olur.

Judo

judo , judo özellikleri

Jiu-Jitsu’dan doğmuş olan bir savunma sporu olarak nitelendirilir. Kullanılan tekniklerin kökeni de Jiu-Jitsu teknikleri ile benzerlikler gösterir. Japon Modern dövüş sporu olan Judo’nun “Ju” kelimesinin anlamı çeviklik olarak adlandırılır. Judo ile aynı anda hem hız hem de çeviklik ön planda bir arada bulunur.

Karate

karate, karate özellikleri, karate öğrenmek istiyorum

Anlam olarak boş ve el kelime anlamlarının birleşiminden oluşan Karate; rakibin karşısında dostluğun, barışın ve erdemin sembolü olarak adlandırılır. Buna karşılık olarak el yumruk gibi sıkılmış ise bu da gücün ve çatışmanın sembolü olarak nitelendirilir.

Savunma sporlarında bulunan genel özelliği barındıran karatede, kişinin kendini zihinsel ve bedensel olarak eğitmesi ile insanın barışçıl ve disiplinli olmasını sağlar. En önemli faydası bireylerin her türlü durumda kendilerini silahsız bir şekilde savunma yetisi vermesi.

Shaolin Kung-Fu

Shaolin Kung-Fu , Shaolin Kung-Fu özellikleri , Shaolin Kung-Fu öğrenmek

Bilinen en eski savunma sporlarından olan Shaolin Kung-Fu, içerik olarak uzun zaman, uzun yol, güç, merhamet, silah, el becerisi, sevgi, erdem gibi derin anlamlar ifade eden gerçek bir savaş sanatı olarak bilinir.

Shaolin Kung-Fu teknikleri 550 ana hareketten oluşur. Oldukça kapsamlı olan bu tekniklerle binlerce farklı kombinasyon oluşturabilir. Yeryüzünde var olan savaş sanatlarının atası olup tümünün birleşik gücünü temsil eder.

Tekvando

tekvando özellikleri , tekvando nedir

İlk olarak kore’de çıkmış olan bu spor, çıplak el ve ayakla yapılır. İsim olarak korece olan Tae, Know ve Do kelimelerinin birleşmesi ile oluşur. İki ayrı sistem olan ayak ve yumruk sisteminin zamanla bir araya gelmesinden oluşmuş bir savunma sporu olan Tekvandoda, güçlü olmak kadar hızlı olmaktan oldukça önemli.

Bu nedenle rakibin hareketlerinden kaçmak değil daha hızlı hareket ederek savunma alıp rakibin hareketlerini boşa çıkarmaya yardımcı olur.

Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan

Tai Chi kelime anlamı Çince’de sonsuz yüce, doruk ve dingin güç anlamına gelir. Tao felsefesinin uygulanmasından ortaya çıkar. Tao birliktir Tai Chi ise bu birliğe giderken hayatın içerisinde zıtlık olarak adlandırdığımız şeylerin birleştirilerek birbirini tamamlamasını sağlar. Bu spor savunma sanatı olduğu kadar aslında bir meditasyonda sayılır ve sağlığa olumlu etkisi olduğu bilinir.

Savunma Sporlarının Başlıca Yararları

1- Sizi sinirlendiren durumlarda daha soğukkanlı olmanızı sağlar. Derin bir nefes alıp, dengenizi korumalı ve sizi sinirlendiren insanları karmanın gücüne bırakmalısınız.

2- Bazı durumlarda ne yazık ki o kişiyi karmaya bırakmak çözüm olmayabilir. Kararınız ne olursa olsun, elinizdeki beceriyi kullanmayı ve size zarar vermek isteyen insanlardan kendinizi savunmayı bilmenizi öğretir.

3- Gündelik yaşamın, işin, trafiğin stresini sevdiğiniz ya da size zararı olmayan insanlardan çıkarmak yerine, kum torbanıza veya hocanızın, çalışma partnerinizin tuttuğu darbe yastıklarınızdan çıkararak stresi yenmenize yardımcı olur.

4- Savunma sporları egzersiz açısından en kaliteli branşlar arasında yer alır. Hem kardiyo dayanıklılık egzersizleriyle kilo vermeye yardımcı olur hem de yapılan antrenmanlar bel çevresi ve basenler öncelikli olmak üzere tüm vücudun sıkılaşmasını sağlar.

5- Sürpriz gelişen durumlara uyum sağlayabilme ve anında karar verebilme özelliklerini geliştirir, sorumluluk duygusunun oluşmasını sağlar.

6- Bedensel ve zihinsel yorgunluklara karşı direnci arttırır. İç salgı bezlerinin düzenli çalışmasını sağlar.

7- Kalp atış seviyesini, kalbin pompaladığı kan miktarını arttırır. Kalbi besleyen koroner damarların genişlemesini sağlar.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Balık Kokusu Sendromu Nedir?

Balık Kokusu Sendromu Nedir?

28 Ekim 2018
222 görüntüleme
Kolajen Enjeksiyonu Nedir?

Kolajen Enjeksiyonu Nedir?

28 Ekim 2018
193 görüntüleme
Telefon ve Cep Telefonunu kim icat etti?

Telefon ve Cep Telefonunu kim icat etti?

22 Ekim 2018
301 görüntüleme
Reklamtrk ile Siteleriniz Üzerinden Para Kazanma

Reklamtrk ile Siteleriniz Üzerinden Para Kazanma

3 Aralık 2017
1.828 görüntüleme
2017’de izlenebilecek filmler

2017’de izlenebilecek filmler

16 Mart 2017
911 görüntüleme
Glisemik İndeks Nedir? Diyeti ve Gıdaları

Glisemik İndeks Nedir? Diyeti ve Gıdaları

17 Şubat 2017
1.091 görüntüleme
En iyi Not Alma Uygulamaları

En iyi Not Alma Uygulamaları

8 Şubat 2017
2.518 görüntüleme
2017’nin En iyi Link Kısaltma Siteleri

2017’nin En iyi Link Kısaltma Siteleri

7 Şubat 2017
3.131 görüntüleme
İstanbul’da Gidilecek Mekanlar, Mekan Önerileri

İstanbul’da Gidilecek Mekanlar, Mekan Önerileri

3 Şubat 2017
1.790 görüntüleme
Richard Branson Girişimcilere Öğütler

Richard Branson Girişimcilere Öğütler

2 Şubat 2017
3.849 görüntüleme
Okul için Kıyafet ve Tarz Önerileri

Okul için Kıyafet ve Tarz Önerileri

1 Şubat 2017
1.338 görüntüleme
Dünyanın En Ünlü 10 Çorbası

Dünyanın En Ünlü 10 Çorbası

31 Ocak 2017
1.979 görüntüleme
En iyi Hava Durumu Uygulamaları

En iyi Hava Durumu Uygulamaları

30 Ocak 2017
2.414 görüntüleme
Kayyum Nedir, Görevleri Ve Yetkileri Nelerdir?

Kayyum Nedir, Görevleri Ve Yetkileri Nelerdir?

19 Ocak 2017
1.248 görüntüleme
Metin2 Pvp Serverlar

Metin2 Pvp Serverlar

11 Ocak 2017
1.300 görüntüleme
Henry Ford Kimdir?

Henry Ford Kimdir?

9 Ocak 2017
1.008 görüntüleme
Bunlar da var!
Zika virüsü nedir? Yayılışı nasıldır?

Zika virüsü nedir? Yayılışı nasıldır?

28 Ocak 2016
1.235 görüntüleme
Alonso Cano kimdir?

Alonso Cano kimdir?

5 Ekim 2015
989 görüntüleme
Çölleşme nedir?

Çölleşme nedir?

15 Haziran 2014
2.783 görüntüleme
HTC Desire Eye incelemesi

HTC Desire Eye incelemesi

13 Ekim 2014
1.053 görüntüleme
Loro hesapları nedir?

Loro hesapları nedir?

21 Ekim 2015
1.211 görüntüleme
Verem’den korunma yolları

Verem’den korunma yolları

19 Haziran 2014
1.235 görüntüleme
iPhone Metin Büyüklüğü Nasıl Değiştirilir?

iPhone Metin Büyüklüğü Nasıl Değiştirilir?

21 Haziran 2016
1.004 görüntüleme
Komik ve Eğlenceli Kediler

Komik ve Eğlenceli Kediler

7 Ocak 2016
2.742 görüntüleme