Portakal ve Portakal Kabuğunun Faydaları

Sağlık Haberleri - Sağlıkla İlgili Haberler 5 Ocak 2017
974 görüntüleme

Portakal, C vitamini açısından en zengin olan turunçgillerdir. Sadece C vitamini değil diğer zamanda B vitamini, potasyum, kalsiyum ve magnezyum içerir. Organik asitler ve şeker açısından en zengin kış meyvesidir. Portakal ayrıca ilaçlarda da kullanılır. Hastalıklardan korunmak, zinde kalmak, dinç kalmak, genç görünmek için sık tüketilmesi gereken bir meyvedir. Portakalın içinde A, B, C, D ve E vitaminleri içerir. Bu vitaminlerin içinde ise demir, mikro ve makro elementleri vardır. Ortalama 70-90 kalori şeker fazlalığı vardır. Portakal hesperidin ve pektin içermektedir. Portakal kabuğunun faydaları da aynı şekilde sıralanabilir.

Portakalın Bağışıklık Sistemine Olan Faydaları

Portakal, C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudun toksin maddelerini atmasını sağlar. Direnci arttırarak hastalıklara yakalanma oranını en aza düşürür. Bedenin zinde kalmasını sağlar.

Portakal Böbrek Taşlarını Döker: Portakal sürekli tüketildiğinde böbrek taşlarını dökebilir. Kolesterolü düşürür: Portakal, hesperidin ve pektin içerdiği için kolesterolü düşürür.

Diyabeti Önler: Portakallar az kalori içerdiği için sık ve günlük tüketilebilir. Kandaki şeker seviyesini olumlu yönde etkiler. Portakal Kan Basıncını Düşürür: Portakallar hesperidin ve pektin içerir. Bu maddelerin özelliği ise kan basıncını düşürmeleridir.

Sindirim Sistemi Sağlını Korur: Portakallar sindirim sistemine alınan besinlerin kolayca hazmedilmesini sağlayan bileşenler içerir. Sindirmeye yardımcı olur. Portakal Cildi Nemlendirir: Portakalda bulunan yararlı yağlar cildi beslemesine yardımcı olur. Kanser Riskini Azaltır: Portakal hücreleri korur ve kanserden korur.

Portakal Beyin Sağlığına Yararı Vardır: Portakalların içinde bulunan folik asit beyin sağlığını korumaya yardım eder.

Portakalın Cilt Sağlığına Faydası: Radikallere karşı müdahale ederek cilt sağlığını korur. Akne tedavisinde çok etkilidir. Cilt gözeneklerini sıkılaştırır ve ciltteki ölü hücreleri temizler. Portakal, genel olarak en sağlıklı meyveler arasındadır. Kalsiyum açısından zengin olduğu için kemikleri güçlendirir. Görme yeteneğini güçlendirir ve kalp sağlığını korur.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

29 Ekim 2018
310 görüntüleme
Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

6 Eylül 2018
376 görüntüleme
Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

15 Mayıs 2018
2.044 görüntüleme
Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

31 Mart 2018
1.179 görüntüleme
Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

20 Eylül 2017
2.044 görüntüleme
Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

18 Eylül 2017
1.902 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
2.325 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
1.523 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
1.374 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
1.451 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
1.303 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
1.142 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
791 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
790 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
1.083 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
837 görüntüleme
Bunlar da var!
Gül Suyunun Faydaları

Gül Suyunun Faydaları

22 Ocak 2016
1.389 görüntüleme
Twitter Hesap Nasıl Silinir?

Twitter Hesap Nasıl Silinir?

20 Aralık 2017
1.748 görüntüleme
İnstagram Fotoğrafları Nasıl İndirilir?

İnstagram Fotoğrafları Nasıl İndirilir?

24 Haziran 2016
1.588 görüntüleme
CMD ile USB Bellek Nasıl Biçimlendirilir?

CMD ile USB Bellek Nasıl Biçimlendirilir?

30 Ekim 2016
2.699 görüntüleme
Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

9 Mart 2016
1.411 görüntüleme
Asus Cerberus incelemesi

Asus Cerberus incelemesi

22 Eylül 2014
1.081 görüntüleme
Ev Dekorasyonu

Ev Dekorasyonu

9 Ocak 2017
832 görüntüleme
Richard Branson Girişimcilere Öğütler

Richard Branson Girişimcilere Öğütler

2 Şubat 2017
3.850 görüntüleme
Antibiyotik Alerjisi Nedir? Nasıl Geçer?

Antibiyotik Alerjisi Nedir? Nasıl Geçer?

19 Mart 2016
1.603 görüntüleme
Alerjik Öksürük Tedavisi Nasıl Yapılır?

Alerjik Öksürük Tedavisi Nasıl Yapılır?

19 Mart 2016
1.449 görüntüleme