Portakal ve Portakal Kabuğunun Faydaları

Sağlık Haberleri - Sağlıkla İlgili Haberler 5 Ocak 2017
705 görüntüleme

Portakal, C vitamini açısından en zengin olan turunçgillerdir. Sadece C vitamini değil diğer zamanda B vitamini, potasyum, kalsiyum ve magnezyum içerir. Organik asitler ve şeker açısından en zengin kış meyvesidir. Portakal ayrıca ilaçlarda da kullanılır. Hastalıklardan korunmak, zinde kalmak, dinç kalmak, genç görünmek için sık tüketilmesi gereken bir meyvedir. Portakalın içinde A, B, C, D ve E vitaminleri içerir. Bu vitaminlerin içinde ise demir, mikro ve makro elementleri vardır. Ortalama 70-90 kalori şeker fazlalığı vardır. Portakal hesperidin ve pektin içermektedir. Portakal kabuğunun faydaları da aynı şekilde sıralanabilir.

Portakalın Bağışıklık Sistemine Olan Faydaları

Portakal, C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudun toksin maddelerini atmasını sağlar. Direnci arttırarak hastalıklara yakalanma oranını en aza düşürür. Bedenin zinde kalmasını sağlar.

Portakal Böbrek Taşlarını Döker: Portakal sürekli tüketildiğinde böbrek taşlarını dökebilir. Kolesterolü düşürür: Portakal, hesperidin ve pektin içerdiği için kolesterolü düşürür.

Diyabeti Önler: Portakallar az kalori içerdiği için sık ve günlük tüketilebilir. Kandaki şeker seviyesini olumlu yönde etkiler. Portakal Kan Basıncını Düşürür: Portakallar hesperidin ve pektin içerir. Bu maddelerin özelliği ise kan basıncını düşürmeleridir.

Sindirim Sistemi Sağlını Korur: Portakallar sindirim sistemine alınan besinlerin kolayca hazmedilmesini sağlayan bileşenler içerir. Sindirmeye yardımcı olur. Portakal Cildi Nemlendirir: Portakalda bulunan yararlı yağlar cildi beslemesine yardımcı olur. Kanser Riskini Azaltır: Portakal hücreleri korur ve kanserden korur.

Portakal Beyin Sağlığına Yararı Vardır: Portakalların içinde bulunan folik asit beyin sağlığını korumaya yardım eder.

Portakalın Cilt Sağlığına Faydası: Radikallere karşı müdahale ederek cilt sağlığını korur. Akne tedavisinde çok etkilidir. Cilt gözeneklerini sıkılaştırır ve ciltteki ölü hücreleri temizler. Portakal, genel olarak en sağlıklı meyveler arasındadır. Kalsiyum açısından zengin olduğu için kemikleri güçlendirir. Görme yeteneğini güçlendirir ve kalp sağlığını korur.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

31 Mart 2018
721 görüntüleme
Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

20 Eylül 2017
1.597 görüntüleme
Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

18 Eylül 2017
1.537 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
1.706 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
1.174 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
1.103 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
1.093 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
1.058 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
774 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
594 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
549 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
761 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
610 görüntüleme
Kaş Şekillendirme Yolları

Kaş Şekillendirme Yolları

5 Şubat 2017
990 görüntüleme
El Bakımı ve BBL Teknolojisi

El Bakımı ve BBL Teknolojisi

5 Şubat 2017
639 görüntüleme
El Bakımına Özen Gösterin

El Bakımına Özen Gösterin

23 Ocak 2017
644 görüntüleme
Doğal Kirpik Uzatma Yolları

Doğal Kirpik Uzatma Yolları

19 Ocak 2017
792 görüntüleme
Bunlar da var!
Yatırımcı sunumu nedir? Nasıl olmalıdır?

Yatırımcı sunumu nedir? Nasıl olmalıdır?

11 Ekim 2015
903 görüntüleme
En iyi 3D Max Modifier’lar

En iyi 3D Max Modifier’lar

25 Aralık 2015
1.027 görüntüleme
Çene Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir?

Çene Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir?

14 Şubat 2016
2.303 görüntüleme
Mert Demirel ile Burun Estetiği

Mert Demirel ile Burun Estetiği

18 Ağustos 2016
809 görüntüleme
Athos Dağına kimlerin girmesi yasak?

Athos Dağına kimlerin girmesi yasak?

12 Mart 2016
1.041 görüntüleme
Norm Ender’in Albüm haberi 2016

Norm Ender’in Albüm haberi 2016

27 Ocak 2016
2.346 görüntüleme
Lenovo Flex 20 incelemesi

Lenovo Flex 20 incelemesi

18 Ekim 2014
1.845 görüntüleme
Tansiyonu Ne Düşürür?

Tansiyonu Ne Düşürür?

29 Şubat 2016
922 görüntüleme