Hamilelere öneriler , Hamile kalmadan ne yapmalı

Sağlık Haberleri - Sağlıkla İlgili Haberler 21 Ekim 2015
1.475 görüntüleme

hamile kadınlarda sigara , sigara bırakmalı , hamilelikte önerilerHamile bayanlar hamilelikte ne yapmalı , hamile kalmadan önce ne yapmalı bu yazımızda bunları detaylı bir şekilde belirteceğiz. Dünyanın kesinlikle en iyi ve güzel duygusu hamile olmak ve bir bebek sahibi olmaktır. Hamilelikte ve hamile kalmadan önce dikkat edilmesi gereken hususlar vardır. Bunların en önemlilerinden bir tanesi de sigarayı bırakmak.

Sigarayı kesinlikle bırakın

Sigara içmeyi bırakın sigara içilen ortamda durduğunuzda vücudunuza nikotin başta olmak üzere bir çok zararlı madde girmektedir. Vücuda istenerek ve istenmeden alınan bu zararlı maddeler vücudun dengesini bozarak DNA’da geri döndürülemeyecek hatalara neden oluyor. Bu zararlı maddeler vücutta bir çok zarara neden olur ve ani bebek ölümlerine neden olur. Bebeğinize zarar vermek istemiyorsanız bir an önce sigarayı bırakın ve temiz bir hayatın tadını çıkarın.

Alkolü bırakın

Alkol içen hamile bayanlarda içmeyenlere göre düşük riski daha fazla oluyor. Klinik deneylerle kanıtlanan bu olay dışında alkol tüketmek bebeğinizin geç gelişmesine veya hiç gelişememesine neden oluyor. Çok fazla alkol içiliyorsa bebekte gelişme geriliği yanında , iskelet bozuklukları, zeka geriliği ve diğer organlarında bozukluk görülüyor.

Düzgün beslenin

hamilelikte beslenme , beslenme şekilleri , hamileyken nasıl beslenmeli

Hamile kalmadan önce beslenmenizi düzenlemeniz hem sizin için hem de bebeğiniz için fayda sağlayacaktır. Bebeğin daha sağlıklı olması için beslenme düzenlenmelidir. Beslenme öğünlerinize mutlaka kurutulmuş gıdaları ekleyin.

Bol miktarda et tüketin eğer vejetaryen’seniz ve et tüketemiyorsanız mutlaka protein alımınızı artırmalısınız. Aldığınız vitaminlere ve minerallere dikkat etmelisiniz.

İlaç alımında dikkatli olun

Hamile kalmadan önce ve hamileyken ilaç alımını kesinlikle uzman bir doktor tavsiyesi ile yapın. Yanlış alınan bir ilaç size ve bebeğinizi ciddi zararlar verebilir. Yan etkisi olmadığını zannettiğiniz ilaçlar hamileyken size dokunabilir ve geri döndürülemeyecek hasarlara neden olabilir. Hamileyken ilaç kullanılmaz kanısı yanlıştır bunun yanında “hamilelikte rahatça ilaç kullanabilirsiniz” cümlesi de bir o kadar yanlıştır. En iyi bilgiyi size hekiminiz verecektir.

Mutlaka muayene olun

Rutin hastalık kontrollerinizi yaptırmış olmanız hamileyken tam olarak muayene için yeterli değildir. Hastalıkların yanında mutlaka jinekolojik muayenenin de yapılması gerekir. Rahim ağzında oluşan herhangi bir hastalık ne kadar kolay geçebiliyorsa geç kalırsanız sizin için o kadar zararlı olabilir. Bunun için mutlaka muayenenizi uzman bir kadın doğum uzmanı tarafından yaptırın.

Yorumlar

Yazıya 1 yorum yapılmış.

Zeynep 19 Kasım 2015

Türklere rahatlığı sever bırakamaz sigarayı ya da düzenli beslenemez.Çevremde çok örneğini gördüm. Hamile kadınların ağızlarında sigara .Yine de çok yararlı bir makale olmuş.Herkesin bu makaleyi okuması ve bu konu hakkında daha tedbirli olmamız gerekir.

İlginizi Çekebilir
Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

29 Ekim 2018
675 görüntüleme
Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

6 Eylül 2018
636 görüntüleme
Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

15 Mayıs 2018
2.803 görüntüleme
Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

31 Mart 2018
1.461 görüntüleme
Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

20 Eylül 2017
2.432 görüntüleme
Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

18 Eylül 2017
2.224 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
2.914 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
1.829 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
1.732 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
1.788 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
1.660 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
1.454 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
1.070 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
1.103 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
1.305 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
1.049 görüntüleme
Bunlar da var!
Çanakkale Turlarıyla Çanakkale Ruhunu Yaşayın!

Çanakkale Turlarıyla Çanakkale Ruhunu Yaşayın!

1 Eylül 2016
1.115 görüntüleme
Sedefkarlık nedir?

Sedefkarlık nedir?

21 Haziran 2014
2.985 görüntüleme
Daniel Finch kimdir?

Daniel Finch kimdir?

17 Ekim 2015
1.267 görüntüleme
Havuç Cipsi Tarifi Nasıl Yapılır?

Havuç Cipsi Tarifi Nasıl Yapılır?

7 Haziran 2016
1.884 görüntüleme
Müziğin sağlığa faydaları

Müziğin sağlığa faydaları

23 Ocak 2016
1.384 görüntüleme
Alerji İçin Hangi Doktora Gidilir?

Alerji İçin Hangi Doktora Gidilir?

21 Şubat 2016
5.562 görüntüleme
Sivilce İçin Hangi Doktora Gidilir?

Sivilce İçin Hangi Doktora Gidilir?

20 Şubat 2016
2.145 görüntüleme
Asus ROG G750 incelemesi

Asus ROG G750 incelemesi

4 Eylül 2014
1.753 görüntüleme