Hamilelere öneriler , Hamile kalmadan ne yapmalı

Sağlık Haberleri - Sağlıkla İlgili Haberler 21 Ekim 2015
1.534 görüntüleme

hamile kadınlarda sigara , sigara bırakmalı , hamilelikte önerilerHamile bayanlar hamilelikte ne yapmalı , hamile kalmadan önce ne yapmalı bu yazımızda bunları detaylı bir şekilde belirteceğiz. Dünyanın kesinlikle en iyi ve güzel duygusu hamile olmak ve bir bebek sahibi olmaktır. Hamilelikte ve hamile kalmadan önce dikkat edilmesi gereken hususlar vardır. Bunların en önemlilerinden bir tanesi de sigarayı bırakmak.

Sigarayı kesinlikle bırakın

Sigara içmeyi bırakın sigara içilen ortamda durduğunuzda vücudunuza nikotin başta olmak üzere bir çok zararlı madde girmektedir. Vücuda istenerek ve istenmeden alınan bu zararlı maddeler vücudun dengesini bozarak DNA’da geri döndürülemeyecek hatalara neden oluyor. Bu zararlı maddeler vücutta bir çok zarara neden olur ve ani bebek ölümlerine neden olur. Bebeğinize zarar vermek istemiyorsanız bir an önce sigarayı bırakın ve temiz bir hayatın tadını çıkarın.

Alkolü bırakın

Alkol içen hamile bayanlarda içmeyenlere göre düşük riski daha fazla oluyor. Klinik deneylerle kanıtlanan bu olay dışında alkol tüketmek bebeğinizin geç gelişmesine veya hiç gelişememesine neden oluyor. Çok fazla alkol içiliyorsa bebekte gelişme geriliği yanında , iskelet bozuklukları, zeka geriliği ve diğer organlarında bozukluk görülüyor.

Düzgün beslenin

hamilelikte beslenme , beslenme şekilleri , hamileyken nasıl beslenmeli

Hamile kalmadan önce beslenmenizi düzenlemeniz hem sizin için hem de bebeğiniz için fayda sağlayacaktır. Bebeğin daha sağlıklı olması için beslenme düzenlenmelidir. Beslenme öğünlerinize mutlaka kurutulmuş gıdaları ekleyin.

Bol miktarda et tüketin eğer vejetaryen’seniz ve et tüketemiyorsanız mutlaka protein alımınızı artırmalısınız. Aldığınız vitaminlere ve minerallere dikkat etmelisiniz.

İlaç alımında dikkatli olun

Hamile kalmadan önce ve hamileyken ilaç alımını kesinlikle uzman bir doktor tavsiyesi ile yapın. Yanlış alınan bir ilaç size ve bebeğinizi ciddi zararlar verebilir. Yan etkisi olmadığını zannettiğiniz ilaçlar hamileyken size dokunabilir ve geri döndürülemeyecek hasarlara neden olabilir. Hamileyken ilaç kullanılmaz kanısı yanlıştır bunun yanında “hamilelikte rahatça ilaç kullanabilirsiniz” cümlesi de bir o kadar yanlıştır. En iyi bilgiyi size hekiminiz verecektir.

Mutlaka muayene olun

Rutin hastalık kontrollerinizi yaptırmış olmanız hamileyken tam olarak muayene için yeterli değildir. Hastalıkların yanında mutlaka jinekolojik muayenenin de yapılması gerekir. Rahim ağzında oluşan herhangi bir hastalık ne kadar kolay geçebiliyorsa geç kalırsanız sizin için o kadar zararlı olabilir. Bunun için mutlaka muayenenizi uzman bir kadın doğum uzmanı tarafından yaptırın.

Yorumlar

Yazıya 1 yorum yapılmış.

Zeynep 19 Kasım 2015

Türklere rahatlığı sever bırakamaz sigarayı ya da düzenli beslenemez.Çevremde çok örneğini gördüm. Hamile kadınların ağızlarında sigara .Yine de çok yararlı bir makale olmuş.Herkesin bu makaleyi okuması ve bu konu hakkında daha tedbirli olmamız gerekir.

İlginizi Çekebilir
Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

29 Ekim 2018
787 görüntüleme
Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

6 Eylül 2018
733 görüntüleme
Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

15 Mayıs 2018
3.037 görüntüleme
Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

31 Mart 2018
1.533 görüntüleme
Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

20 Eylül 2017
2.497 görüntüleme
Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

18 Eylül 2017
2.298 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
3.167 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
1.898 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
1.803 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
1.849 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
1.754 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
1.568 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
1.149 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
1.182 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
1.390 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
1.116 görüntüleme
Bunlar da var!
Telefona Root atmak zararlı mıdır?

Telefona Root atmak zararlı mıdır?

19 Ocak 2016
1.417 görüntüleme
WordPress Tema Nasıl Yüklenir Resimli Anlatım

WordPress Tema Nasıl Yüklenir Resimli Anlatım

28 Şubat 2016
2.107 görüntüleme
Camsıcisim nedir?

Camsıcisim nedir?

5 Ekim 2015
1.441 görüntüleme
En İyi Gazapizm Sözleri

En İyi Gazapizm Sözleri

30 Ağustos 2017
4.222 görüntüleme
Benjamin Franklin kimdir?

Benjamin Franklin kimdir?

17 Ekim 2015
1.951 görüntüleme
Yatırımsız Ürün Satarak Para Kazanmak

Yatırımsız Ürün Satarak Para Kazanmak

31 Aralık 2016
1.516 görüntüleme
C Vitamini Eksikliğinde Hangi Hastalıklar Görülür?

C Vitamini Eksikliğinde Hangi Hastalıklar Görülür?

30 Haziran 2016
1.609 görüntüleme
Çiğ Börek Tarifi, Nasıl Hazırlanır?

Çiğ Börek Tarifi, Nasıl Hazırlanır?

21 Şubat 2016
1.631 görüntüleme
16 Nerenin Plaka kodu

16 Nerenin Plaka kodu

8 Eylül 2015
4.011 görüntüleme
Asus Zenfone 2-4-5-6 ekran görüntüsü alma

Asus Zenfone 2-4-5-6 ekran görüntüsü alma

18 Aralık 2015
1.370 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
1.116 görüntüleme