Ellerimiz, vücudun en çok kullanılan, en fazla dış etmenlere maruz kalan yeridir. Ayrıca bakımlı ve pürüzsüz eller güzellik ve gençlik ölçütlerinde de önemli bir kriterdir. Çünkü yaşlanma belirtilerini yüzümüz kadar ellerimiz de yansıtır.
İnce, hassas bir deri yapısına sahip olması sebebi ile de çoğu zaman dış etmenlere karşı savunması azdır. Bu sebeple el bakımına özen gösterilmesine dikkat edilmelidir. Bakımı kolay ve hızlı olmasına rağmen etki eden olumsuz unsurların fazla olması çoğu zaman yeteri kadar önem verilmemesine de neden olmaktadır.
Sağlıklı ve genç bir hayat için dokunma duyumuzun temeli olan ellerimize, yüzümüze gösterdiğimiz kadar özen göstermeliyiz. Tırnak bakımı da el bakımının ayrılmaz bir parçasıdır.
Bunların haricinde kış aylarında doğal bakım yöntemleri yazımızda okuyabilirsiniz.
El Bakımında Dikkat Edilecek Noktalar
Bakımlı, yumuşak ve pürüzsüz eller için;
– Bol su için. Su, sadece elleriniz için değil tüm cildini için gereklidir. Suyun, özellikle cildin nem ihtiyacını karşılayan ana unsur olduğu göz önüne alındığında hayatımızın ayrılmaz bir parçası olması gerektiği tartışılmazdır.
– Kimyasallar ile direkt temastan kaçının. Ev işlerinde eldiven kullanmak ve sonrasında da nemlendiricili krem ile ellerimizi kremlemek, cildinizin daha az tahriş olmasını sağlayacaktır.
– Kullandığınız sabunların pH değerine dikkat edin. Kullandığınız sabunların cilt yapınıza uygun ve pH’ı 5.5 olarak seçilmesi gerekir.
– Çok sıcak veya çok soğuk su kullanmayın. Suyun aşırı dereceleri ellerinizi tahriş ederek zarar verebilmektedir.
– Ellerinizi çok aşırıya kaçan şekilde yıkamayın. Temizlik adına aşırı yıkanan eller zamanla tahriş olacaktır.
– Yıkama sonrası ellerinizi iyice kurulayın. Islak kalan ellerinizde mantar oluşumu meydana gelebilir.
– Aşırı güneş ışığından ellerinizi sakının. Gün ışığının etkisi sadece ellerimiz için değil tüm cildimiz için zararlı etkiye sahiptir. Yaz aylarında vücudumuz kadar ellerimize de güneş koruyucu krem kullanmakta fayda olacaktır.
– Cildinize uygun kremler kullanın. Her el kremi her ele uygun değildir. Özellikle aşırı parfüm içeren kremler bakımdan çok zarar verebilmektedir.
– Çantanızda her zaman nemlendirici taşıyın.
– En az haftada bir kere el bakımı yapın. Evinizdeki malzemeler ile doğal ve kolay el bakım malzemeleri yapabilirsiniz. El bakımı sırasında peeling de önemlidir. Ancak sert ve fazla kullanımı ellerinize zarar verecektir.
– Gerektiğinde tırnaklarınızı kesmek yerine törpü kullanarak düzeltin.
– Temiz ve güvenli yerlerde manikür yaptırın.
– Gerekirse manikür setinizi kendiniz edinin. Temiz ve güvenli yerlerde manikür yaptırın. Manikürün, doğru kişiler tarafından doğru malzemeler kullanılarak yapılması önemlidir.
– Sürekli oje kullanmayın. Belirli zamanlarda ojenizi çıkartarak tırnaklarınızın hava almasını sağlayın.
– Ojelerinizi çıkartırken çok fazla aseton kullanmayın.
El Bakımı için Doğal Kremler
Bir adet limonun suyunu sıkın ve bir bez veya pamuk ile güzelce ovun bu işlemi 3,4 gün aralıkla yapabilirsiniz. Böylelikle hem sıkılaştırıcı hem de nemlendirici özelliği ile ellerinizin bakımını yapabilirsiniz.
Aynı zamanda kremler haricinde; el ve tırnak bakımı için içerisinde bakır ve çinko içeren yiyecekler yenmelidir.
Eğer tırnaklarınız sürekli kırılıyorsa; kırılmaları engellemek için içerisinde biotin içeren yiyecekler tüketilmelidir.
