Diyabet hastalarının en çok sıkıntı çektiği aylardan biri olan yaz ayında beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekiyor.
Her zaman kontrol altında tutulması gereken diyabet hastalığı‘nda dikkat edilmesi gerekenler;
Tatile giderken kendinize özel küçük bir çanta hazırlayın ve bunun içine; şeker veya meyve suyu tarzı kriz geçirdiğinizde yiyecek tatlı birşey , kan şekerini ölçüm cihazı , eğer doktor tarafından yazılmışsa hap , insülin ve insülin iğne uçlarının kesinlikle çantada bulunması gerekiyor.
Tatile çıkacaklara öneriler
Bol bol su için: Su tüketiminin azalması kan şekerini düşürür bu yüzden günde 2,5 lt , yaz aylarında daha fazla su tüketmek gerekiyor.
Egzersiz yapın: Yaz aylarında açık havada (gölgede) spor yapmak vücudu dengeye sokar ve kan şekerini dengede tutar. Yemek yedikten 1 saat sonra yürüyüş yapılması uygundur.
Hipoglisemi önlemleri alın: Yaz aylarında alınan insülinin vücutta çok çabuk emilmesine hipoglisemi denir. Bu durumu önlemek için aralıklarla su içilmeli ve güneş altında fazla durulmamalıdır.
