Aşırı Stres Nedir? Neden Olur?

Sağlık Haberleri - Sağlıkla İlgili Haberler 10 Aralık 2015
1.727 görüntüleme

asiri-stres-nedirHayatımız boyunca belli tavırlar takınmamızı gerektiren içsel ve dışsal olaylar, uyaranlar ile karşılaşıyoruz. Büyükşehirlerin hızı ve yoğun iş hayatlarının gölgesinde, uyaranların saldırısına uğruyormuşuz gibi hissediyoruz. Gerçekten de insanın varoluş sürecinde ve sonrasında hayat, bizleri her daim taşımaya gücümüzün yetmeyeceği birçok yükle karşı karşıya bırakır. Yaşamın kendisi de zaten bu yüklere rağmen ayakta kalma süreci olarak tanımlanabilir. Bir diğer deyişle, yaşamı bir eğitim süreci olarak görmek mümkün. Her eğitim döneminde olduğu gibi yaşamımız boyunca da farklı zorluk derecelerinde sınavlara girer çıkarız. Sınavlar da, okul dönemlerinden hepimizin hatırlayacağı gibi, strese yol açabilir.

Örneğin okulda başarılı olmamız, iyi bir üniversiteye girmemiz, meslek sahibi olmamız gerekir. Yetmez, bu sefer de iş bulmamız lazımdır. İş bulmaya çalışmak strestir. İş buluruz; iş aklımızdakilere ve hayallerimize uymaz, uysa bu sefer çalışma arkadaşları ve patronun tavırları içimize sinmez. Çalışmak strestir. Ekonomik kriz olur işten ayrılmamız gerekir; işsiz kalmak strestir. Karşı cinsten biriyle birlikte yaşamak güzeldir ama o kişiyi arayıp bulmak zordur. Bulduğunuzda o kişi olup olmadığını anlamak daha da zordur. O kişi olmadığını anladığınızda ayrılmak çok daha zordur. İlişkiler strestir. Çocuklar her derdin ilacıdır ama onların iyi bir yaşam sürmeleri için bizlere düşen sorumluluk her derdin üstüne çıkar.

Çocukları geleceğe hazırlamak zordur, strestir. Sonra bir sabah depremle uyanırsınız. Bütün uğraşlarınızla var ettiğiniz her şey yok olmuştur. Veya su basmış her şeyiniz mahvolmuştur. Doğal felaketler her an kendimizi hazır tutmamız gereken durumlardır ama strestir. Sevdiklerimizle her zaman birlikte yaşamak isteriz ama olmaz, hiç beklemediğimiz bir anda en sevdiklerimizi kaybederiz. Strestir; sınavların en büyüğüdür.

Bir pencere vardır ki oradan baktığımız da hayat her yönden saldırır. Bizler, bu saldırılara karşı durmaya çalışırız. Bunu beynimizin stresle boğuşan kısmı olan limbik sistemimizle yaparız. Limbik sistem; insan beyin korteksinin geniş bir alanı tarafından idare edilen, dışardan gelen veya düşüncelerimizle oluşan her türlü uyarana bedenin vereceği cevabı düzenleyen sistemdir. Özellikle stres oluşturan uyaranların bedene zararını ortadan kaldırmaya, bunun için dolaşım ve sindirim gibi otonom sinir sistemi fonksiyonlarını düzenlemeye çalışır. Limbik sistemimizin ne kadar donanımlıysa, sıkıntılarla karşılaştığımızda o kadar az zarar görürüz. Donanımı ise içgüdülerimiz, aldığımız eğitim ve düşünce biçimimizle oluşur. Yeterince donanımlı olmadığında ve bizi doğru şekilde yönlendiremediği takdirde fizyolojik düzensizlikler kaçınılmaz hale gelir; irritabl kolon, baş ağrıları, gastrit, ülser, ürtiker, kronik depresyon, uyku ve beslenme bozuklukları, menstürasyon düzensizlikleri, fibromiyaljiler ve immün sistem zayıflaması gibi organik hasarlara neden olabilir. Yani gövdemizdeki tüm yaşamsal fonksiyonlar, limbik sistemimize gelen uyaranların etkisi altındadır.

Dışarıdan gelen tüm uyaranlar (müzik, gürültü, tüm görsel uyaranlar, bize söylenen iyi veya kötü sözler vb.) düşüncelerimizle oluşturduğumuz uyaranlar (“kilo vermem lazım”, “ya çocuğum olmazsa”, “yine kalbim çok çarpacak”, “yine tansiyonum çıkacak” vb.) kendimizle ilgili tanımlarımız (“şişmanım”, “mutsuzum”, “çirkinim”, “yalnızım”, “sinirliyim” vb.) ve yukarıda bahsettiğimiz yaşama dair sınavlar, limbik sistemimiz tarafından bir işleme tabi tutulur. Bu işlemde tüm geçmiş deneylerimiz, inançlarımız, ön kabullerimiz ve aldığımız eğitim rol oynar. İşlem sonunda karşılaştığımız uyarana, gövdemizin nasıl bir tepki vereceği limbik sistemin oluşturduğu kararla otonom sinir sistemimize iletilir. Kalbimizin, solunum sistemimizin, hormonlarımızın ve sindirim sistemimizin çalışmaları bu şekilde düzenlenir. Burada amaç, sağlığın ve hayatın devamıdır.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

29 Ekim 2018
923 görüntüleme
Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

6 Eylül 2018
832 görüntüleme
Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

15 Mayıs 2018
3.188 görüntüleme
Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

31 Mart 2018
1.589 görüntüleme
Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

20 Eylül 2017
2.546 görüntüleme
Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

18 Eylül 2017
2.355 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
3.384 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
1.967 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
1.855 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
1.895 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
1.808 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
1.634 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
1.212 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
1.341 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
1.452 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
1.165 görüntüleme
Bunlar da var!
Apple Watch’ın çıkış tarihi

Apple Watch’ın çıkış tarihi

3 Kasım 2014
1.328 görüntüleme
Legal oyun hileleri ile oyunlarınız daha eğlenceli

Legal oyun hileleri ile oyunlarınız daha eğlenceli

15 Mart 2016
1.717 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
3.384 görüntüleme
Çene Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir?

Çene Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir?

14 Şubat 2016
3.407 görüntüleme
8100 Dolara satılan yiyecek?

8100 Dolara satılan yiyecek?

12 Mart 2016
1.620 görüntüleme
25 Nerenin plaka kodu

25 Nerenin plaka kodu

13 Eylül 2015
3.142 görüntüleme
Saç Dökülmesine iyi gelen bitkiler

Saç Dökülmesine iyi gelen bitkiler

21 Ağustos 2015
1.540 görüntüleme
Chrome’da Facebook bildirimleri nasıl kapatılır?

Chrome’da Facebook bildirimleri nasıl kapatılır?

1 Şubat 2016
1.396 görüntüleme
Köpekler neden arabaya saldırır?

Köpekler neden arabaya saldırır?

26 Ocak 2016
1.903 görüntüleme
Facebook Sayfa Birleştirme 2015 – 2016

Facebook Sayfa Birleştirme 2015 – 2016

19 Kasım 2015
3.598 görüntüleme
Filyal nedir?

Filyal nedir?

17 Ekim 2015
1.769 görüntüleme