Anti Aging Yiyecekler nelerdir? Faydaları nelerdir?

Sağlık Haberleri - Sağlıkla İlgili Haberler 19 Aralık 2015
1.421 görüntüleme

havuç, antiaging havuçYaşlanmak kuşkusuz kaçınılmaz. Ancak unutmayın ki yaşlanma hızınızı kontrol edebilir, bu süreci sağlıklı şekilde geçirebilir, hatta birçok hastalığın oluşmasını engelleyebilirsiniz. Bunun için sağlıklı beslenmek, yani doğru besinleri yeteri kadar tüketmek gerekiyor. İşte yaşlanma karşıtı yiyecekler…

Ananas

– Kanın akışkanlığını arttırır. Kalp krizinin ve beyin damarlarının tıkanmasını önler.
– Mide kanserinden korur. Yaranın iyileşme sürecini hızlandırır.
– Yaranın iyileşme sürecini hızlandırır.

Balık

– İçerdiği Omega 3 yağ asitleri, kanın akışkanlığını arttırır, kolestrol düşürücü etkilerinden dolayı kalp-damar hastalıklarından korur.
– İçeriğindeki D vitamini sayesinde kemikleri güçlendirir.
– B12 kan yapımını destekler.

Balkabağı

– Çekirdeklerinin içerdiği antioksidan maddeler, prostat kanserinin önlenmesinde yardımcı olur.
– İçerdiği yüksek A vitamini, göz sağlığının korunmasına iyi gelir.
– Kalp-damar hastalıklarından korunmada yardımcı olur.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Brokoli

– İçerdiği lif nedeniyle bağırsakları çalıştırır, bağırsak kanserini önler.

Havuç

– İçerdiği yüksek A vitamini akciğer, mide , kalınbağırsak ve deri kanserinden korunmada yardımcı olur.
– Gece körlüğünün önlenmesinde yardımcıdır.
– Cinsel isteği arttırır.

Baklagiller

– Kolestrolü düşürür, kalp damar hastalıklarından korur.
– İçerdikleri posa, kan şekerinin ani yükselişini önler, şeker hastaları için çok değerli yiyecek maddeleridir.
– Kalınbağırsak kanserinin oluşumunda koruyucudurlar.
– Kan yapımına yardımcıdırlar.

Ceviz

– Kolestrol düşürücü etkisi, içerdiği Omega 3 yağ asitlerinin etkisi neticesidir. Kanın akışkanlığını arttırarak kolestrolü düşürür. Kalp damar hastalıklarından korur.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir.
– İçerdiği yağ asitleri, E vitamini ve çinko, cildin nemini sağlar.

Çilek

– İçerdiği antioksidanlar, varis oluşumunu engellemeye yardımcıdır.
– 100 gr çilek sadece 27 kaloridir. Çok düşük kalorili bir meyve olduğu için kilo alımını engeller, diyet yaparken tercih edilmesinde fayda vardır.
– Kalın bağırsak kanserinden korur.
– Mide kanserine neden olan maddelerin zararsız hale gelmesinde etkilidir.

Domates

– İçerdiği likopen isimli antioksidan, prostat kanserinin önlenmesine yardımcı olur.
– Meme kanserinden korur.
– Yaşlanmayı geciktirir.

Enginar

– İçerdiği lif nedeniyle kolestrolün düşürülmesinde yardımcı olur.
– İçerdiği lifler, kabızlığı önler, bağırsak kanserinin önlenmesinde etkili olur.
– Karaciğer hastalıklarından korur.
– Deri kanserinin önlenmesinde yardımcı olur.

Karnabahar

– İçerdiği antioksidan vitaminler kalp ve damar hastalıkları ve kanserden korur.
– İçerdiği vitaminler ve demir kan yapımını destekler.
– İçeriğindeki potasyum, tansiyonun dengede kalmasına yardımcı olur.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

29 Ekim 2018
923 görüntüleme
Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

6 Eylül 2018
832 görüntüleme
Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

15 Mayıs 2018
3.188 görüntüleme
Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

31 Mart 2018
1.589 görüntüleme
Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

20 Eylül 2017
2.546 görüntüleme
Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

18 Eylül 2017
2.355 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
3.384 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
1.967 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
1.855 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
1.895 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
1.808 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
1.634 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
1.212 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
1.341 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
1.452 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
1.165 görüntüleme
Bunlar da var!
Topuk Dikeni rahatsızlığı nasıl geçer?

Topuk Dikeni rahatsızlığı nasıl geçer?

2 Şubat 2016
1.839 görüntüleme
19 Nerenin Plaka kodu

19 Nerenin Plaka kodu

10 Eylül 2015
4.331 görüntüleme
Android’de Numara Engelleme Nasıl Yapılır?

Android’de Numara Engelleme Nasıl Yapılır?

7 Şubat 2016
2.407 görüntüleme
Asus Memo Pad 7 incelemesi

Asus Memo Pad 7 incelemesi

21 Temmuz 2014
1.296 görüntüleme
Sony SmartBand Talk incelemesi

Sony SmartBand Talk incelemesi

26 Ocak 2015
1.365 görüntüleme
Video’dan Gif Nasıl Yapılır?

Video’dan Gif Nasıl Yapılır?

21 Haziran 2016
1.232 görüntüleme
Milovan Djilas kimdir?

Milovan Djilas kimdir?

8 Ekim 2015
1.632 görüntüleme
Kayıp Cep Telefonu Nasıl Bulunur?

Kayıp Cep Telefonu Nasıl Bulunur?

14 Şubat 2016
2.359 görüntüleme
Kurban eti nasıl tüketilmeli

Kurban eti nasıl tüketilmeli

29 Eylül 2014
1.459 görüntüleme