Anti Aging Yiyecekler nelerdir? Faydaları nelerdir?

Sağlık Haberleri - Sağlıkla İlgili Haberler 19 Aralık 2015
1.461 görüntüleme

havuç, antiaging havuçYaşlanmak kuşkusuz kaçınılmaz. Ancak unutmayın ki yaşlanma hızınızı kontrol edebilir, bu süreci sağlıklı şekilde geçirebilir, hatta birçok hastalığın oluşmasını engelleyebilirsiniz. Bunun için sağlıklı beslenmek, yani doğru besinleri yeteri kadar tüketmek gerekiyor. İşte yaşlanma karşıtı yiyecekler…

Ananas

– Kanın akışkanlığını arttırır. Kalp krizinin ve beyin damarlarının tıkanmasını önler.
– Mide kanserinden korur. Yaranın iyileşme sürecini hızlandırır.
– Yaranın iyileşme sürecini hızlandırır.

Balık

– İçerdiği Omega 3 yağ asitleri, kanın akışkanlığını arttırır, kolestrol düşürücü etkilerinden dolayı kalp-damar hastalıklarından korur.
– İçeriğindeki D vitamini sayesinde kemikleri güçlendirir.
– B12 kan yapımını destekler.

Balkabağı

– Çekirdeklerinin içerdiği antioksidan maddeler, prostat kanserinin önlenmesinde yardımcı olur.
– İçerdiği yüksek A vitamini, göz sağlığının korunmasına iyi gelir.
– Kalp-damar hastalıklarından korunmada yardımcı olur.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Brokoli

– İçerdiği lif nedeniyle bağırsakları çalıştırır, bağırsak kanserini önler.

Havuç

– İçerdiği yüksek A vitamini akciğer, mide , kalınbağırsak ve deri kanserinden korunmada yardımcı olur.
– Gece körlüğünün önlenmesinde yardımcıdır.
– Cinsel isteği arttırır.

Baklagiller

– Kolestrolü düşürür, kalp damar hastalıklarından korur.
– İçerdikleri posa, kan şekerinin ani yükselişini önler, şeker hastaları için çok değerli yiyecek maddeleridir.
– Kalınbağırsak kanserinin oluşumunda koruyucudurlar.
– Kan yapımına yardımcıdırlar.

Ceviz

– Kolestrol düşürücü etkisi, içerdiği Omega 3 yağ asitlerinin etkisi neticesidir. Kanın akışkanlığını arttırarak kolestrolü düşürür. Kalp damar hastalıklarından korur.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir.
– İçerdiği yağ asitleri, E vitamini ve çinko, cildin nemini sağlar.

Çilek

– İçerdiği antioksidanlar, varis oluşumunu engellemeye yardımcıdır.
– 100 gr çilek sadece 27 kaloridir. Çok düşük kalorili bir meyve olduğu için kilo alımını engeller, diyet yaparken tercih edilmesinde fayda vardır.
– Kalın bağırsak kanserinden korur.
– Mide kanserine neden olan maddelerin zararsız hale gelmesinde etkilidir.

Domates

– İçerdiği likopen isimli antioksidan, prostat kanserinin önlenmesine yardımcı olur.
– Meme kanserinden korur.
– Yaşlanmayı geciktirir.

Enginar

– İçerdiği lif nedeniyle kolestrolün düşürülmesinde yardımcı olur.
– İçerdiği lifler, kabızlığı önler, bağırsak kanserinin önlenmesinde etkili olur.
– Karaciğer hastalıklarından korur.
– Deri kanserinin önlenmesinde yardımcı olur.

Karnabahar

– İçerdiği antioksidan vitaminler kalp ve damar hastalıkları ve kanserden korur.
– İçerdiği vitaminler ve demir kan yapımını destekler.
– İçeriğindeki potasyum, tansiyonun dengede kalmasına yardımcı olur.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

Vücut Niye Kötü Koku Salgılar?

29 Ekim 2018
1.025 görüntüleme
Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

Astım İçin Hangi Doktora Gidilir?

6 Eylül 2018
900 görüntüleme
Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

Topuk Dikenine ve Ağrısına Hangi Doktor Bakar?

15 Mayıs 2018
3.327 görüntüleme
Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

31 Mart 2018
1.636 görüntüleme
Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

20 Eylül 2017
2.603 görüntüleme
Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

18 Eylül 2017
2.403 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
3.607 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
2.029 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
1.900 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
1.943 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
1.880 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
1.682 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
1.264 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
1.505 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
1.497 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
1.209 görüntüleme
Bunlar da var!
C Vitamini Eksikliğinde Hangi Hastalıklar Görülür?

C Vitamini Eksikliğinde Hangi Hastalıklar Görülür?

30 Haziran 2016
1.735 görüntüleme
01 Nerenin Plaka kodu

01 Nerenin Plaka kodu

21 Ağustos 2015
1.989 görüntüleme
16 Nerenin Plaka kodu

16 Nerenin Plaka kodu

8 Eylül 2015
4.384 görüntüleme
Pedagojik Formasyon Nedir, Nasıl Alınır?

Pedagojik Formasyon Nedir, Nasıl Alınır?

11 Ocak 2017
1.363 görüntüleme
HP Deskjet 4515 incelemesi

HP Deskjet 4515 incelemesi

13 Şubat 2015
1.370 görüntüleme
Windows 10 USB veya DVD’si nasıl yapılır?

Windows 10 USB veya DVD’si nasıl yapılır?

29 Ocak 2016
1.504 görüntüleme
Acil Tıp Teknisyeni (ATT) Ne İş Yapar?

Acil Tıp Teknisyeni (ATT) Ne İş Yapar?

17 Aralık 2018
876 görüntüleme
iPhone Metin Büyüklüğü Nasıl Değiştirilir?

iPhone Metin Büyüklüğü Nasıl Değiştirilir?

21 Haziran 2016
1.376 görüntüleme
WordPress Güncelleme Hatası ve Çözümü

WordPress Güncelleme Hatası ve Çözümü

20 Haziran 2016
1.445 görüntüleme
41 Nerenin plaka kodu

41 Nerenin plaka kodu

18 Eylül 2015
4.302 görüntüleme