Smoothie Tarifleri, Smoothie Nasıl Yapılır?

smoothie tarifi, çilekli smoothie, smoothie nasıl yapılır, kivili smoothie

İnsanlar tarafından çok fazla tercih edilen Smoothie içeceği yaz ve kış aylarının vazgeçilmez içecekleri arasında yer alıyor. Smoothie serinletmesi dışında diyet ve detoks amacıyla da kullanılıyor. Bu da insanlar tarafından vazgeçilmez bir içecek olarak seçiliyor.

İçerisine meyve, sebze ve kuruyemişlerin katılabileceği bu içecek özellikle muzlu, kivili, çilekli olarak tercih ediliyor.

Smoothie diyeti adı verilen içerisinde çok az miktarda kalori içeren ve 5-6 saat boyunca çok rahat bir şekilde tok tutan smoothie’ler de mevcut.

Muzlu Smoothie Tarifi

 #  Muzlu Smoothie Malzemeleri

1 Kaşık Bal

2 – 2,5 su bardağı süt

Orta boylarda 2 tane muz

İstediğiniz kadar tarçın (Fazla kaçırmayın acı olur)

Biraz buz parçası

 #  Muzlu Smoothie Nasıl Hazırlanır

Karışımın içine atacağınız buz parçaları hariç diğer malzemeleri blender’ın içerisine atın ve sıvı bir kıvam alana kadar çırpın.

En son buz parçalarını blendera atın ve hepsini karıştırın.

İçeceğiniz hazır.

Aslında bütün smoothie’lerin hazırlanışı birbirine benzer siz de bu şekilde bütün meyvelerden içeceğinizi hazırlayıp tüketebilirsiniz.

Kivili Smoothie Nasıl Yapılır?

 #  Kivili Smoothie Malzemeleri

Orta boy 3 veya 4 adet kivi

1 su bardağı süt (Kişi başı 1 bardak katılabilir)

1 su bardağı dondurma (isteğe göre)

Biraz limon kabuğu (isteğe göre)

2 – 3 adet buz (isteğe göre azaltıp çoğaltabilirsiniz.)

 #  Kivili Smoothie Nasıl Hazırlanır

Buzlar hariç bütün malzemeleri blendera atın ve karıştırın en son buzları da katın ve karıştırın. İçeceğiniz hazır.

Çilekli Smoothie Nasıl Hazırlanır?

 #  Çilekli Smoothie Malzemeleri

Orta boy fincanda , 1 fincan dolusu çilek

Yarım fincanda süt

4 – 5 adet buz küpü (isteğe göre azaltıp çoğaltılabilir ideal denge budur)

1 – 2 dilim muz parçası (isteğe göre)

 #  Çilekli Smoothie Nasıl Hazırlanır

Buzlar hariç bütün malzemeleri blendera atın ve karıştırın en son buzları da katın ve karıştırın. İçeceğiniz hazır.

Üstte görülen meyveler için hazırlayacağınız smoothie‘ler denenmiş ve beğenilmiş tariflerdir. Ürünlere göre tat değişikliği olabilir. İçerisinde bulunan şeker miktarı nedeniyle günlük tüketime dikkat edilmesi gerekir.

Yukarıda size kolay bir şekilde smoothie nasıl hazırlanır anlattık. Smoothie tariflerinden istediğinizi seçip gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

31 Mart 2018
317 görüntüleme
Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

20 Eylül 2017
1.249 görüntüleme
Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

18 Eylül 2017
1.200 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
1.551 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
1.107 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
1.056 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
1.038 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
1.008 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
696 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
546 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
496 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
722 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
577 görüntüleme
Kaş Şekillendirme Yolları

Kaş Şekillendirme Yolları

5 Şubat 2017
923 görüntüleme
El Bakımı ve BBL Teknolojisi

El Bakımı ve BBL Teknolojisi

5 Şubat 2017
600 görüntüleme
El Bakımına Özen Gösterin

El Bakımına Özen Gösterin

23 Ocak 2017
599 görüntüleme
Doğal Kirpik Uzatma Yolları

Doğal Kirpik Uzatma Yolları

19 Ocak 2017
747 görüntüleme
Bunlar da var!
İstanbul Auer Kombi Bakım ve Onarım Servisi

İstanbul Auer Kombi Bakım ve Onarım Servisi

4 Ocak 2017
526 görüntüleme
Korunga bitkisi özellikleri

Korunga bitkisi özellikleri

19 Ekim 2015
911 görüntüleme
İlginç şarkı söyleyen arkadaş

İlginç şarkı söyleyen arkadaş

16 Ocak 2016
2.237 görüntüleme
10 TB’lık sabit disk

10 TB’lık sabit disk

12 Eylül 2014
755 görüntüleme
Keçi Boynuzu çayının faydaları

Keçi Boynuzu çayının faydaları

21 Ağustos 2015
1.482 görüntüleme
Fihrist nedir?

Fihrist nedir?

14 Ekim 2015
1.365 görüntüleme
Korku Ve Eğlence Bir Arada; Antalya Korku Evi

Korku Ve Eğlence Bir Arada; Antalya Korku Evi

15 Aralık 2016
781 görüntüleme
Brokoli Faydaları nelerdir?

Brokoli Faydaları nelerdir?

2 Şubat 2016
1.113 görüntüleme
iOS’ta sistem uygulamaları nasıl gizlenir?

iOS’ta sistem uygulamaları nasıl gizlenir?

16 Ocak 2016
744 görüntüleme
Calibro Touch Lux incelemesi

Calibro Touch Lux incelemesi

10 Kasım 2014
832 görüntüleme
Nuri Bilge Ceylan Filmleri – En Yeni – En Güncel

Nuri Bilge Ceylan Filmleri – En Yeni – En Güncel

14 Ağustos 2017
515 görüntüleme