Smoothie Tarifleri, Smoothie Nasıl Yapılır?

Diyet, Sağlık 9 Ocak 2017
327 görüntüleme

smoothie tarifi, çilekli smoothie, smoothie nasıl yapılır, kivili smoothie

İnsanlar tarafından çok fazla tercih edilen Smoothie içeceği yaz ve kış aylarının vazgeçilmez içecekleri arasında yer alıyor. Smoothie serinletmesi dışında diyet ve detoks amacıyla da kullanılıyor. Bu da insanlar tarafından vazgeçilmez bir içecek olarak seçiliyor.

İçerisine meyve, sebze ve kuruyemişlerin katılabileceği bu içecek özellikle muzlu, kivili, çilekli olarak tercih ediliyor.

Smoothie diyeti adı verilen içerisinde çok az miktarda kalori içeren ve 5-6 saat boyunca çok rahat bir şekilde tok tutan smoothie’ler de mevcut.

Muzlu Smoothie Tarifi

 #  Muzlu Smoothie Malzemeleri

1 Kaşık Bal

2 – 2,5 su bardağı süt

Orta boylarda 2 tane muz

İstediğiniz kadar tarçın (Fazla kaçırmayın acı olur)

Biraz buz parçası

 #  Muzlu Smoothie Nasıl Hazırlanır

Karışımın içine atacağınız buz parçaları hariç diğer malzemeleri blender’ın içerisine atın ve sıvı bir kıvam alana kadar çırpın.

En son buz parçalarını blendera atın ve hepsini karıştırın.

İçeceğiniz hazır.

Aslında bütün smoothie’lerin hazırlanışı birbirine benzer siz de bu şekilde bütün meyvelerden içeceğinizi hazırlayıp tüketebilirsiniz.

Kivili Smoothie Nasıl Yapılır?

 #  Kivili Smoothie Malzemeleri

Orta boy 3 veya 4 adet kivi

1 su bardağı süt (Kişi başı 1 bardak katılabilir)

1 su bardağı dondurma (isteğe göre)

Biraz limon kabuğu (isteğe göre)

2 – 3 adet buz (isteğe göre azaltıp çoğaltabilirsiniz.)

 #  Kivili Smoothie Nasıl Hazırlanır

Buzlar hariç bütün malzemeleri blendera atın ve karıştırın en son buzları da katın ve karıştırın. İçeceğiniz hazır.

Çilekli Smoothie Nasıl Hazırlanır?

 #  Çilekli Smoothie Malzemeleri

Orta boy fincanda , 1 fincan dolusu çilek

Yarım fincanda süt

4 – 5 adet buz küpü (isteğe göre azaltıp çoğaltılabilir ideal denge budur)

1 – 2 dilim muz parçası (isteğe göre)

 #  Çilekli Smoothie Nasıl Hazırlanır

Buzlar hariç bütün malzemeleri blendera atın ve karıştırın en son buzları da katın ve karıştırın. İçeceğiniz hazır.

Üstte görülen meyveler için hazırlayacağınız smoothie‘ler denenmiş ve beğenilmiş tariflerdir. Ürünlere göre tat değişikliği olabilir. İçerisinde bulunan şeker miktarı nedeniyle günlük tüketime dikkat edilmesi gerekir.

Yukarıda size kolay bir şekilde smoothie nasıl hazırlanır anlattık. Smoothie tariflerinden istediğinizi seçip gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
23 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
23 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
26 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
35 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
32 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
51 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
69 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
210 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
356 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
265 görüntüleme
Kaş Şekillendirme Yolları

Kaş Şekillendirme Yolları

5 Şubat 2017
408 görüntüleme
El Bakımı ve BBL Teknolojisi

El Bakımı ve BBL Teknolojisi

5 Şubat 2017
283 görüntüleme
El Bakımına Özen Gösterin

El Bakımına Özen Gösterin

23 Ocak 2017
262 görüntüleme
Doğal Kirpik Uzatma Yolları

Doğal Kirpik Uzatma Yolları

19 Ocak 2017
370 görüntüleme
Kuru Erik, Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?

Kuru Erik, Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?

8 Ocak 2017
511 görüntüleme
İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Faydaları

İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Faydaları

8 Ocak 2017
478 görüntüleme
Portakal ve Portakal Kabuğunun Faydaları

Portakal ve Portakal Kabuğunun Faydaları

5 Ocak 2017
338 görüntüleme
Sıcak Su İçmenin Faydaları

Sıcak Su İçmenin Faydaları

28 Kasım 2016
454 görüntüleme
Bunlar da var!
Çiftbüküm nedir?

Çiftbüküm nedir?

3 Ekim 2015
549 görüntüleme
Karabiber’in faydaları

Karabiber’in faydaları

1 Eylül 2014
621 görüntüleme
iPhone Dikte Özelliği Nasıl Etkinleştirilir?

iPhone Dikte Özelliği Nasıl Etkinleştirilir?

22 Haziran 2016
505 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
23 görüntüleme
Asus G550J incelemesi

Asus G550J incelemesi

23 Kasım 2014
614 görüntüleme
Samsung Gear Live incelemesi

Samsung Gear Live incelemesi

25 Ekim 2014
731 görüntüleme
iPhone 5SE Çıkış Tarihi ve Özellikleri

iPhone 5SE Çıkış Tarihi ve Özellikleri

6 Şubat 2016
645 görüntüleme
Gece fotoğrafı nasıl çekilir

Gece fotoğrafı nasıl çekilir

30 Ekim 2014
899 görüntüleme
Doğuştan Üzgün olan Kediler

Doğuştan Üzgün olan Kediler

14 Aralık 2015
3.797 görüntüleme
En iyi imleme siteleri 2015 – 2016

En iyi imleme siteleri 2015 – 2016

27 Kasım 2015
929 görüntüleme