Portakal ve Portakal Kabuğunun Faydaları

Sağlık Haberleri - Sağlıkla İlgili Haberler 5 Ocak 2017
651 görüntüleme

Portakal, C vitamini açısından en zengin olan turunçgillerdir. Sadece C vitamini değil diğer zamanda B vitamini, potasyum, kalsiyum ve magnezyum içerir. Organik asitler ve şeker açısından en zengin kış meyvesidir. Portakal ayrıca ilaçlarda da kullanılır. Hastalıklardan korunmak, zinde kalmak, dinç kalmak, genç görünmek için sık tüketilmesi gereken bir meyvedir. Portakalın içinde A, B, C, D ve E vitaminleri içerir. Bu vitaminlerin içinde ise demir, mikro ve makro elementleri vardır. Ortalama 70-90 kalori şeker fazlalığı vardır. Portakal hesperidin ve pektin içermektedir. Portakal kabuğunun faydaları da aynı şekilde sıralanabilir.

Portakalın Bağışıklık Sistemine Olan Faydaları

Portakal, C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudun toksin maddelerini atmasını sağlar. Direnci arttırarak hastalıklara yakalanma oranını en aza düşürür. Bedenin zinde kalmasını sağlar.

Portakal Böbrek Taşlarını Döker: Portakal sürekli tüketildiğinde böbrek taşlarını dökebilir. Kolesterolü düşürür: Portakal, hesperidin ve pektin içerdiği için kolesterolü düşürür.

Diyabeti Önler: Portakallar az kalori içerdiği için sık ve günlük tüketilebilir. Kandaki şeker seviyesini olumlu yönde etkiler. Portakal Kan Basıncını Düşürür: Portakallar hesperidin ve pektin içerir. Bu maddelerin özelliği ise kan basıncını düşürmeleridir.

Sindirim Sistemi Sağlını Korur: Portakallar sindirim sistemine alınan besinlerin kolayca hazmedilmesini sağlayan bileşenler içerir. Sindirmeye yardımcı olur. Portakal Cildi Nemlendirir: Portakalda bulunan yararlı yağlar cildi beslemesine yardımcı olur. Kanser Riskini Azaltır: Portakal hücreleri korur ve kanserden korur.

Portakal Beyin Sağlığına Yararı Vardır: Portakalların içinde bulunan folik asit beyin sağlığını korumaya yardım eder.

Portakalın Cilt Sağlığına Faydası: Radikallere karşı müdahale ederek cilt sağlığını korur. Akne tedavisinde çok etkilidir. Cilt gözeneklerini sıkılaştırır ve ciltteki ölü hücreleri temizler. Portakal, genel olarak en sağlıklı meyveler arasındadır. Kalsiyum açısından zengin olduğu için kemikleri güçlendirir. Görme yeteneğini güçlendirir ve kalp sağlığını korur.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

Ayak Mantarı Nasıl Geçer? Tedavisi

31 Mart 2018
264 görüntüleme
Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

Yaz Lekeleri Vücuttan Nasıl Çıkar?

20 Eylül 2017
1.212 görüntüleme
Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

18 Eylül 2017
1.171 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
1.490 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
1.084 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
1.026 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
1.006 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
978 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
668 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
520 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
473 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
702 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
561 görüntüleme
Kaş Şekillendirme Yolları

Kaş Şekillendirme Yolları

5 Şubat 2017
893 görüntüleme
El Bakımı ve BBL Teknolojisi

El Bakımı ve BBL Teknolojisi

5 Şubat 2017
578 görüntüleme
El Bakımına Özen Gösterin

El Bakımına Özen Gösterin

23 Ocak 2017
578 görüntüleme
Doğal Kirpik Uzatma Yolları

Doğal Kirpik Uzatma Yolları

19 Ocak 2017
724 görüntüleme
Bunlar da var!
Ev Dekorasyonu

Ev Dekorasyonu

9 Ocak 2017
568 görüntüleme
Anti Aging Yiyecekler nelerdir? Faydaları nelerdir?

Anti Aging Yiyecekler nelerdir? Faydaları nelerdir?

19 Aralık 2015
693 görüntüleme
Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?

Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?

3 Mart 2016
1.217 görüntüleme
Ev yapımı bulaşık deterjanı

Ev yapımı bulaşık deterjanı

5 Kasım 2014
827 görüntüleme
Çanakkale Turlarıyla Çanakkale Ruhunu Yaşayın!

Çanakkale Turlarıyla Çanakkale Ruhunu Yaşayın!

1 Eylül 2016
670 görüntüleme
4.5G Uyumlu Telefon Sorgulaması nasıl yapılır?

4.5G Uyumlu Telefon Sorgulaması nasıl yapılır?

17 Ocak 2016
977 görüntüleme
Clash Of Clans 7.seviye köy düzeni

Clash Of Clans 7.seviye köy düzeni

23 Eylül 2015
16.922 görüntüleme
Antibiyotik Alerjisi Nedir? Nasıl Geçer?

Antibiyotik Alerjisi Nedir? Nasıl Geçer?

19 Mart 2016
1.235 görüntüleme
Evde mum yapmak

Evde mum yapmak

14 Eylül 2014
818 görüntüleme
WordPress Kurumsal ve Şirket Temaları

WordPress Kurumsal ve Şirket Temaları

11 Aralık 2016
1.047 görüntüleme
Riyazet Nedir?

Riyazet Nedir?

29 Temmuz 2016
838 görüntüleme