Portakal ve Portakal Kabuğunun Faydaları

Sağlık 5 Ocak 2017
335 görüntüleme

Portakal, C vitamini açısından en zengin olan turunçgillerdir. Sadece C vitamini değil diğer zamanda B vitamini, potasyum, kalsiyum ve magnezyum içerir. Organik asitler ve şeker açısından en zengin kış meyvesidir. Portakal ayrıca ilaçlarda da kullanılır. Hastalıklardan korunmak, zinde kalmak, dinç kalmak, genç görünmek için sık tüketilmesi gereken bir meyvedir. Portakalın içinde A, B, C, D ve E vitaminleri içerir. Bu vitaminlerin içinde ise demir, mikro ve makro elementleri vardır. Ortalama 70-90 kalori şeker fazlalığı vardır. Portakal hesperidin ve pektin içermektedir. Portakal kabuğunun faydaları da aynı şekilde sıralanabilir.

Portakalın Bağışıklık Sistemine Olan Faydaları

Portakal, C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudun toksin maddelerini atmasını sağlar. Direnci arttırarak hastalıklara yakalanma oranını en aza düşürür. Bedenin zinde kalmasını sağlar.

Portakal Böbrek Taşlarını Döker: Portakal sürekli tüketildiğinde böbrek taşlarını dökebilir. Kolesterolü düşürür: Portakal, hesperidin ve pektin içerdiği için kolesterolü düşürür.

Diyabeti Önler: Portakallar az kalori içerdiği için sık ve günlük tüketilebilir. Kandaki şeker seviyesini olumlu yönde etkiler. Portakal Kan Basıncını Düşürür: Portakallar hesperidin ve pektin içerir. Bu maddelerin özelliği ise kan basıncını düşürmeleridir.

Sindirim Sistemi Sağlını Korur: Portakallar sindirim sistemine alınan besinlerin kolayca hazmedilmesini sağlayan bileşenler içerir. Sindirmeye yardımcı olur. Portakal Cildi Nemlendirir: Portakalda bulunan yararlı yağlar cildi beslemesine yardımcı olur. Kanser Riskini Azaltır: Portakal hücreleri korur ve kanserden korur.

Portakal Beyin Sağlığına Yararı Vardır: Portakalların içinde bulunan folik asit beyin sağlığını korumaya yardım eder.

Portakalın Cilt Sağlığına Faydası: Radikallere karşı müdahale ederek cilt sağlığını korur. Akne tedavisinde çok etkilidir. Cilt gözeneklerini sıkılaştırır ve ciltteki ölü hücreleri temizler. Portakal, genel olarak en sağlıklı meyveler arasındadır. Kalsiyum açısından zengin olduğu için kemikleri güçlendirir. Görme yeteneğini güçlendirir ve kalp sağlığını korur.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
18 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
14 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
18 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
27 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
28 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
46 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
63 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
205 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
350 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
261 görüntüleme
Kaş Şekillendirme Yolları

Kaş Şekillendirme Yolları

5 Şubat 2017
404 görüntüleme
El Bakımı ve BBL Teknolojisi

El Bakımı ve BBL Teknolojisi

5 Şubat 2017
279 görüntüleme
El Bakımına Özen Gösterin

El Bakımına Özen Gösterin

23 Ocak 2017
257 görüntüleme
Doğal Kirpik Uzatma Yolları

Doğal Kirpik Uzatma Yolları

19 Ocak 2017
363 görüntüleme
Smoothie Tarifleri, Smoothie Nasıl Yapılır?

Smoothie Tarifleri, Smoothie Nasıl Yapılır?

9 Ocak 2017
323 görüntüleme
Kuru Erik, Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?

Kuru Erik, Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?

8 Ocak 2017
501 görüntüleme
İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Faydaları

İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Faydaları

8 Ocak 2017
472 görüntüleme
Sıcak Su İçmenin Faydaları

Sıcak Su İçmenin Faydaları

28 Kasım 2016
452 görüntüleme
Bunlar da var!
Verem’den korunma yolları

Verem’den korunma yolları

19 Haziran 2014
764 görüntüleme
WordPress Yazıların Yazarı Nasıl Değiştirilir?

WordPress Yazıların Yazarı Nasıl Değiştirilir?

5 Aralık 2016
537 görüntüleme
Popüler Android ve iOS uygulamaları listesi

Popüler Android ve iOS uygulamaları listesi

2 Şubat 2016
1.042 görüntüleme
Portakal ve Portakal Kabuğunun Faydaları

Portakal ve Portakal Kabuğunun Faydaları

5 Ocak 2017
335 görüntüleme
Yatırımcı sunumu nedir? Nasıl olmalıdır?

Yatırımcı sunumu nedir? Nasıl olmalıdır?

11 Ekim 2015
613 görüntüleme
Samsung Gear 2 incelemesi

Samsung Gear 2 incelemesi

2 Temmuz 2014
622 görüntüleme
301 yönlendirmesi nasıl yapılır?

301 yönlendirmesi nasıl yapılır?

26 Kasım 2015
672 görüntüleme
En iyi Aksiyon filmleri önerileri

En iyi Aksiyon filmleri önerileri

12 Aralık 2016
842 görüntüleme
Fayans kırmadan su kaçağı bulma

Fayans kırmadan su kaçağı bulma

27 Mayıs 2017
187 görüntüleme
Tunçmatik FlexCharger incelemesi

Tunçmatik FlexCharger incelemesi

8 Şubat 2015
558 görüntüleme
Asus Zenfone Batarya Kalibrasyonu nasıl yapılır?

Asus Zenfone Batarya Kalibrasyonu nasıl yapılır?

15 Ocak 2016
2.042 görüntüleme