Hamilelere öneriler , Hamile kalmadan ne yapmalı

Sağlık 21 Ekim 2015
619 görüntüleme

hamile kadınlarda sigara , sigara bırakmalı , hamilelikte önerilerHamile bayanlar hamilelikte ne yapmalı , hamile kalmadan önce ne yapmalı bu yazımızda bunları detaylı bir şekilde belirteceğiz. Dünyanın kesinlikle en iyi ve güzel duygusu hamile olmak ve bir bebek sahibi olmaktır. Hamilelikte ve hamile kalmadan önce dikkat edilmesi gereken hususlar vardır. Bunların en önemlilerinden bir tanesi de sigarayı bırakmak.

Sigarayı kesinlikle bırakın

Sigara içmeyi bırakın sigara içilen ortamda durduğunuzda vücudunuza nikotin başta olmak üzere bir çok zararlı madde girmektedir. Vücuda istenerek ve istenmeden alınan bu zararlı maddeler vücudun dengesini bozarak DNA’da geri döndürülemeyecek hatalara neden oluyor. Bu zararlı maddeler vücutta bir çok zarara neden olur ve ani bebek ölümlerine neden olur. Bebeğinize zarar vermek istemiyorsanız bir an önce sigarayı bırakın ve temiz bir hayatın tadını çıkarın.

Alkolü bırakın

Alkol içen hamile bayanlarda içmeyenlere göre düşük riski daha fazla oluyor. Klinik deneylerle kanıtlanan bu olay dışında alkol tüketmek bebeğinizin geç gelişmesine veya hiç gelişememesine neden oluyor. Çok fazla alkol içiliyorsa bebekte gelişme geriliği yanında , iskelet bozuklukları, zeka geriliği ve diğer organlarında bozukluk görülüyor.

Düzgün beslenin

hamilelikte beslenme , beslenme şekilleri , hamileyken nasıl beslenmeli

Hamile kalmadan önce beslenmenizi düzenlemeniz hem sizin için hem de bebeğiniz için fayda sağlayacaktır. Bebeğin daha sağlıklı olması için beslenme düzenlenmelidir. Beslenme öğünlerinize mutlaka kurutulmuş gıdaları ekleyin.

Bol miktarda et tüketin eğer vejetaryen’seniz ve et tüketemiyorsanız mutlaka protein alımınızı artırmalısınız. Aldığınız vitaminlere ve minerallere dikkat etmelisiniz.

İlaç alımında dikkatli olun

Hamile kalmadan önce ve hamileyken ilaç alımını kesinlikle uzman bir doktor tavsiyesi ile yapın. Yanlış alınan bir ilaç size ve bebeğinizi ciddi zararlar verebilir. Yan etkisi olmadığını zannettiğiniz ilaçlar hamileyken size dokunabilir ve geri döndürülemeyecek hasarlara neden olabilir. Hamileyken ilaç kullanılmaz kanısı yanlıştır bunun yanında “hamilelikte rahatça ilaç kullanabilirsiniz” cümlesi de bir o kadar yanlıştır. En iyi bilgiyi size hekiminiz verecektir.

Mutlaka muayene olun

Rutin hastalık kontrollerinizi yaptırmış olmanız hamileyken tam olarak muayene için yeterli değildir. Hastalıkların yanında mutlaka jinekolojik muayenenin de yapılması gerekir. Rahim ağzında oluşan herhangi bir hastalık ne kadar kolay geçebiliyorsa geç kalırsanız sizin için o kadar zararlı olabilir. Bunun için mutlaka muayenenizi uzman bir kadın doğum uzmanı tarafından yaptırın.

Yorumlar

Yazıya 1 yorum yapılmış.

Zeynep 19 Kasım 2015

Türklere rahatlığı sever bırakamaz sigarayı ya da düzenli beslenemez.Çevremde çok örneğini gördüm. Hamile kadınların ağızlarında sigara .Yine de çok yararlı bir makale olmuş.Herkesin bu makaleyi okuması ve bu konu hakkında daha tedbirli olmamız gerekir.

İlginizi Çekebilir
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
15 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
13 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
13 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
24 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
25 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
44 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
60 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
205 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
347 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
259 görüntüleme
Kaş Şekillendirme Yolları

Kaş Şekillendirme Yolları

5 Şubat 2017
403 görüntüleme
El Bakımı ve BBL Teknolojisi

El Bakımı ve BBL Teknolojisi

5 Şubat 2017
278 görüntüleme
El Bakımına Özen Gösterin

El Bakımına Özen Gösterin

23 Ocak 2017
253 görüntüleme
Doğal Kirpik Uzatma Yolları

Doğal Kirpik Uzatma Yolları

19 Ocak 2017
360 görüntüleme
Smoothie Tarifleri, Smoothie Nasıl Yapılır?

Smoothie Tarifleri, Smoothie Nasıl Yapılır?

9 Ocak 2017
323 görüntüleme
Kuru Erik, Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?

Kuru Erik, Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?

8 Ocak 2017
497 görüntüleme
İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Faydaları

İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Faydaları

8 Ocak 2017
469 görüntüleme
Portakal ve Portakal Kabuğunun Faydaları

Portakal ve Portakal Kabuğunun Faydaları

5 Ocak 2017
331 görüntüleme
Sıcak Su İçmenin Faydaları

Sıcak Su İçmenin Faydaları

28 Kasım 2016
449 görüntüleme
Bunlar da var!
Yunanca Tercüme Hizmetlerine Genel Bakış

Yunanca Tercüme Hizmetlerine Genel Bakış

1 Mayıs 2016
507 görüntüleme
Sony SmartBand Talk incelemesi

Sony SmartBand Talk incelemesi

26 Ocak 2015
662 görüntüleme
Köpek Bakımı Nasıl Yapılır?

Köpek Bakımı Nasıl Yapılır?

8 Şubat 2016
1.191 görüntüleme
İzak rabin kimdir?

İzak rabin kimdir?

3 Ekim 2015
515 görüntüleme
Asus G550J incelemesi

Asus G550J incelemesi

23 Kasım 2014
609 görüntüleme
Botoks İstanbul’da yüzünüzü gençleştirin

Botoks İstanbul’da yüzünüzü gençleştirin

15 Mart 2016
490 görüntüleme
Filoloji nedir?

Filoloji nedir?

16 Ekim 2015
657 görüntüleme
Apple iPad Pro incelemesi

Apple iPad Pro incelemesi

5 Aralık 2015
496 görüntüleme
Edouard Manet kimdir?

Edouard Manet kimdir?

22 Haziran 2014
1.017 görüntüleme
Agile PowerBank incelemesi

Agile PowerBank incelemesi

6 Ekim 2014
584 görüntüleme
Dabrowski kimdir?

Dabrowski kimdir?

4 Ekim 2015
645 görüntüleme