Hamilelere öneriler , Hamile kalmadan ne yapmalı

Sağlık 21 Ekim 2015
796 görüntüleme

hamile kadınlarda sigara , sigara bırakmalı , hamilelikte önerilerHamile bayanlar hamilelikte ne yapmalı , hamile kalmadan önce ne yapmalı bu yazımızda bunları detaylı bir şekilde belirteceğiz. Dünyanın kesinlikle en iyi ve güzel duygusu hamile olmak ve bir bebek sahibi olmaktır. Hamilelikte ve hamile kalmadan önce dikkat edilmesi gereken hususlar vardır. Bunların en önemlilerinden bir tanesi de sigarayı bırakmak.

Sigarayı kesinlikle bırakın

Sigara içmeyi bırakın sigara içilen ortamda durduğunuzda vücudunuza nikotin başta olmak üzere bir çok zararlı madde girmektedir. Vücuda istenerek ve istenmeden alınan bu zararlı maddeler vücudun dengesini bozarak DNA’da geri döndürülemeyecek hatalara neden oluyor. Bu zararlı maddeler vücutta bir çok zarara neden olur ve ani bebek ölümlerine neden olur. Bebeğinize zarar vermek istemiyorsanız bir an önce sigarayı bırakın ve temiz bir hayatın tadını çıkarın.

Alkolü bırakın

Alkol içen hamile bayanlarda içmeyenlere göre düşük riski daha fazla oluyor. Klinik deneylerle kanıtlanan bu olay dışında alkol tüketmek bebeğinizin geç gelişmesine veya hiç gelişememesine neden oluyor. Çok fazla alkol içiliyorsa bebekte gelişme geriliği yanında , iskelet bozuklukları, zeka geriliği ve diğer organlarında bozukluk görülüyor.

Düzgün beslenin

hamilelikte beslenme , beslenme şekilleri , hamileyken nasıl beslenmeli

Hamile kalmadan önce beslenmenizi düzenlemeniz hem sizin için hem de bebeğiniz için fayda sağlayacaktır. Bebeğin daha sağlıklı olması için beslenme düzenlenmelidir. Beslenme öğünlerinize mutlaka kurutulmuş gıdaları ekleyin.

Bol miktarda et tüketin eğer vejetaryen’seniz ve et tüketemiyorsanız mutlaka protein alımınızı artırmalısınız. Aldığınız vitaminlere ve minerallere dikkat etmelisiniz.

İlaç alımında dikkatli olun

Hamile kalmadan önce ve hamileyken ilaç alımını kesinlikle uzman bir doktor tavsiyesi ile yapın. Yanlış alınan bir ilaç size ve bebeğinizi ciddi zararlar verebilir. Yan etkisi olmadığını zannettiğiniz ilaçlar hamileyken size dokunabilir ve geri döndürülemeyecek hasarlara neden olabilir. Hamileyken ilaç kullanılmaz kanısı yanlıştır bunun yanında “hamilelikte rahatça ilaç kullanabilirsiniz” cümlesi de bir o kadar yanlıştır. En iyi bilgiyi size hekiminiz verecektir.

Mutlaka muayene olun

Rutin hastalık kontrollerinizi yaptırmış olmanız hamileyken tam olarak muayene için yeterli değildir. Hastalıkların yanında mutlaka jinekolojik muayenenin de yapılması gerekir. Rahim ağzında oluşan herhangi bir hastalık ne kadar kolay geçebiliyorsa geç kalırsanız sizin için o kadar zararlı olabilir. Bunun için mutlaka muayenenizi uzman bir kadın doğum uzmanı tarafından yaptırın.

Yorumlar

Yazıya 1 yorum yapılmış.

Zeynep 19 Kasım 2015

Türklere rahatlığı sever bırakamaz sigarayı ya da düzenli beslenemez.Çevremde çok örneğini gördüm. Hamile kadınların ağızlarında sigara .Yine de çok yararlı bir makale olmuş.Herkesin bu makaleyi okuması ve bu konu hakkında daha tedbirli olmamız gerekir.

İlginizi Çekebilir
Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

18 Eylül 2017
547 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
812 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
543 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
507 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
506 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
503 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
480 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
384 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
348 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
558 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
447 görüntüleme
Kaş Şekillendirme Yolları

Kaş Şekillendirme Yolları

5 Şubat 2017
706 görüntüleme
El Bakımı ve BBL Teknolojisi

El Bakımı ve BBL Teknolojisi

5 Şubat 2017
463 görüntüleme
El Bakımına Özen Gösterin

El Bakımına Özen Gösterin

23 Ocak 2017
461 görüntüleme
Doğal Kirpik Uzatma Yolları

Doğal Kirpik Uzatma Yolları

19 Ocak 2017
584 görüntüleme
Smoothie Tarifleri, Smoothie Nasıl Yapılır?

Smoothie Tarifleri, Smoothie Nasıl Yapılır?

9 Ocak 2017
538 görüntüleme
Kuru Erik, Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?

Kuru Erik, Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?

8 Ocak 2017
1.019 görüntüleme
İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Faydaları

İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Faydaları

8 Ocak 2017
763 görüntüleme
Bunlar da var!
Zika virüsü nedir? Yayılışı nasıldır?

Zika virüsü nedir? Yayılışı nasıldır?

28 Ocak 2016
837 görüntüleme
WordPress E-ticaret Temaları

WordPress E-ticaret Temaları

10 Aralık 2016
734 görüntüleme
Üniversite Öğrencilerinden Pratik Zekalar

Üniversite Öğrencilerinden Pratik Zekalar

21 Aralık 2015
1.972 görüntüleme
Ev yapımı bulaşık deterjanı

Ev yapımı bulaşık deterjanı

5 Kasım 2014
724 görüntüleme
YouTube Videolarını Öne Çıkarma Nasıl Yapılır?

YouTube Videolarını Öne Çıkarma Nasıl Yapılır?

10 Şubat 2016
1.041 görüntüleme
Çölleşme nedir?

Çölleşme nedir?

15 Haziran 2014
2.141 görüntüleme
Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?

Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?

3 Mart 2016
1.073 görüntüleme
44 Nerenin plaka kodu

44 Nerenin plaka kodu

19 Eylül 2015
2.179 görüntüleme
03 Nerenin Plaka kodu

03 Nerenin Plaka kodu

22 Ağustos 2015
1.250 görüntüleme