Balığın faydaları

Sağlık 26 Ağustos 2014
532 görüntüleme

balığın faydaları , balık tüketimi , balık tüketilmeli

Yaz’ın bitmesiyle birlikte yaz’ın kilo alanların en büyük sıkıntısı tabi ki kilo problemi. Depresyona bile girmenize neden olabilecek bu durumdan haftada 3 kez balık yiyerek kurtulabilirsiniz.

Havaların soğumaya başlaması ile hastalıklar da ortaya çıkmaya başlayacak. Grip , soğuk algınlığı ve bronşit gibi hastalıkların baş göstereceği sonbahar ile yaz mevsim geçişinde dikkat edilmesi gerekiyor. Yazın yenen açık büfe yemekler ile fazla kilolar boy gösterdi.

Balığın faydaları

Omega-3

Balığın içerisinde bolca bulunan Omega-3 depresyonu önlüyor. Özellikle sonbahar aylarında yaşanan depresyon rahatsızlıkları balık tüketimi ile en aza indirilebilir. Buğulama ve ızgara yöntemiyle pişirildiğinde kilo vermenize de yardımcı olur.

B12 vitamini

Balık , Yumurta, et, süt ve yoğurt içerisinde bulunan B12 vitamini günlük ihtiyacın belirli bir kısmını karşılayarak B12 eksikliğinizi giderir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
15 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
13 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
13 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
24 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
25 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
44 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
60 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
205 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
347 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
259 görüntüleme
Kaş Şekillendirme Yolları

Kaş Şekillendirme Yolları

5 Şubat 2017
403 görüntüleme
El Bakımı ve BBL Teknolojisi

El Bakımı ve BBL Teknolojisi

5 Şubat 2017
278 görüntüleme
El Bakımına Özen Gösterin

El Bakımına Özen Gösterin

23 Ocak 2017
253 görüntüleme
Doğal Kirpik Uzatma Yolları

Doğal Kirpik Uzatma Yolları

19 Ocak 2017
360 görüntüleme
Smoothie Tarifleri, Smoothie Nasıl Yapılır?

Smoothie Tarifleri, Smoothie Nasıl Yapılır?

9 Ocak 2017
323 görüntüleme
Kuru Erik, Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?

Kuru Erik, Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?

8 Ocak 2017
498 görüntüleme
İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Faydaları

İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Faydaları

8 Ocak 2017
469 görüntüleme
Portakal ve Portakal Kabuğunun Faydaları

Portakal ve Portakal Kabuğunun Faydaları

5 Ocak 2017
331 görüntüleme
Sıcak Su İçmenin Faydaları

Sıcak Su İçmenin Faydaları

28 Kasım 2016
449 görüntüleme
Bunlar da var!
USB bellek satın alma rehberi

USB bellek satın alma rehberi

24 Temmuz 2014
600 görüntüleme
Reeder A7iM incelemesi

Reeder A7iM incelemesi

20 Eylül 2014
597 görüntüleme
İnternetten canlı yayın açmak: Periscope

İnternetten canlı yayın açmak: Periscope

20 Ocak 2016
958 görüntüleme
İstanbul özel Zanussi Buzdolabı Servis Merkezi

İstanbul özel Zanussi Buzdolabı Servis Merkezi

1 Kasım 2016
310 görüntüleme
Minitab Proses Yeterliliği videosu

Minitab Proses Yeterliliği videosu

25 Haziran 2014
1.368 görüntüleme
Mutlaka Tatmanız Gereken Yiyecekler

Mutlaka Tatmanız Gereken Yiyecekler

8 Aralık 2016
469 görüntüleme
Kayıp Cep Telefonu Nasıl Bulunur?

Kayıp Cep Telefonu Nasıl Bulunur?

14 Şubat 2016
913 görüntüleme
Ultherapy ile Ameliyatsız Yüz Germe

Ultherapy ile Ameliyatsız Yüz Germe

13 Mart 2016
600 görüntüleme
Yaşlı Süper Kahramanlar

Yaşlı Süper Kahramanlar

4 Ocak 2016
2.123 görüntüleme
Kazeinleşme nedir?

Kazeinleşme nedir?

27 Ekim 2015
594 görüntüleme
WordPress Yazıların Yazarı Nasıl Değiştirilir?

WordPress Yazıların Yazarı Nasıl Değiştirilir?

5 Aralık 2016
534 görüntüleme