Balığın faydaları

Sağlık 26 Ağustos 2014
645 görüntüleme

balığın faydaları , balık tüketimi , balık tüketilmeli

Yaz’ın bitmesiyle birlikte yaz’ın kilo alanların en büyük sıkıntısı tabi ki kilo problemi. Depresyona bile girmenize neden olabilecek bu durumdan haftada 3 kez balık yiyerek kurtulabilirsiniz.

Havaların soğumaya başlaması ile hastalıklar da ortaya çıkmaya başlayacak. Grip , soğuk algınlığı ve bronşit gibi hastalıkların baş göstereceği sonbahar ile yaz mevsim geçişinde dikkat edilmesi gerekiyor. Yazın yenen açık büfe yemekler ile fazla kilolar boy gösterdi.

Balığın faydaları

Omega-3

Balığın içerisinde bolca bulunan Omega-3 depresyonu önlüyor. Özellikle sonbahar aylarında yaşanan depresyon rahatsızlıkları balık tüketimi ile en aza indirilebilir. Buğulama ve ızgara yöntemiyle pişirildiğinde kilo vermenize de yardımcı olur.

B12 vitamini

Balık , Yumurta, et, süt ve yoğurt içerisinde bulunan B12 vitamini günlük ihtiyacın belirli bir kısmını karşılayarak B12 eksikliğinizi giderir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

18 Eylül 2017
547 görüntüleme
Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

Ses Telleri Tedavisi Nasıl Yapılır?

16 Eylül 2017
812 görüntüleme
En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

En iyi Saç Bakımı Nasıl Yapılır?

15 Eylül 2017
543 görüntüleme
Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

Makyaj Çantası Önerileri ve Düzeltme

13 Eylül 2017
507 görüntüleme
Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

Varis Hastalığı Nasıl Geçer?

12 Eylül 2017
506 görüntüleme
Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

Şekerin Vücuda Zararları – Aman Dikkat

11 Eylül 2017
503 görüntüleme
Dut Neye İyi Gelir?

Dut Neye İyi Gelir?

1 Eylül 2017
480 görüntüleme
Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

Argan Yağı Faydaları Nelerdir?

28 Ağustos 2017
384 görüntüleme
Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

Bahar’da Cilt Koruma Önerileri

11 Haziran 2017
348 görüntüleme
Üç Günlük Diyet Önerisi

Üç Günlük Diyet Önerisi

20 Şubat 2017
558 görüntüleme
Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır?

19 Şubat 2017
447 görüntüleme
Kaş Şekillendirme Yolları

Kaş Şekillendirme Yolları

5 Şubat 2017
706 görüntüleme
El Bakımı ve BBL Teknolojisi

El Bakımı ve BBL Teknolojisi

5 Şubat 2017
463 görüntüleme
El Bakımına Özen Gösterin

El Bakımına Özen Gösterin

23 Ocak 2017
461 görüntüleme
Doğal Kirpik Uzatma Yolları

Doğal Kirpik Uzatma Yolları

19 Ocak 2017
584 görüntüleme
Smoothie Tarifleri, Smoothie Nasıl Yapılır?

Smoothie Tarifleri, Smoothie Nasıl Yapılır?

9 Ocak 2017
538 görüntüleme
Kuru Erik, Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?

Kuru Erik, Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?

8 Ocak 2017
1.019 görüntüleme
İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Faydaları

İbrahim Saraçoğlu Soğan Kürü Faydaları

8 Ocak 2017
763 görüntüleme
Bunlar da var!
Hamilelere öneriler , Hamile kalmadan ne yapmalı

Hamilelere öneriler , Hamile kalmadan ne yapmalı

21 Ekim 2015
796 görüntüleme
Kurban eti nasıl tüketilmeli

Kurban eti nasıl tüketilmeli

29 Eylül 2014
836 görüntüleme
İnternetten canlı yayın açmak: Periscope

İnternetten canlı yayın açmak: Periscope

20 Ocak 2016
1.149 görüntüleme
Asus G550J incelemesi

Asus G550J incelemesi

23 Kasım 2014
747 görüntüleme
Yatırımsız Ürün Satarak Para Kazanmak

Yatırımsız Ürün Satarak Para Kazanmak

31 Aralık 2016
575 görüntüleme
İlginç şarkı söyleyen arkadaş

İlginç şarkı söyleyen arkadaş

16 Ocak 2016
1.572 görüntüleme
Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

Koyun Plasentası, Kuş Pisliği ve Yılan Zehri

18 Eylül 2017
547 görüntüleme
Davic Dacko kimdir?

Davic Dacko kimdir?

4 Ekim 2015
790 görüntüleme
Öğrenciler İçin Para Kazanma Yolları

Öğrenciler İçin Para Kazanma Yolları

12 Şubat 2016
1.191 görüntüleme